Menjadi prajurit akhir pekan tidak perlu merasa ingin pergi berperang. Faktanya, istirahat yang lebih pendek, dan perjalanan yang direncanakan dengan sempurna, dapat sangat memulihkan jika dilakukan dengan benar. Sebagai contoh, pejalan kaki yang menghabiskan hanya empat hari dalam perjalanan hutan belantara — tanpa perangkat elektronik — meningkatkan keterampilan pemecahan masalah kreatif mereka hingga 50 persen, sebuah studi University of Utah menemukan. Dan pengacara dalam studi Kanada yang mengambil istirahat bersepeda dan berenang secara signifikan lebih bahagia daripada mereka yang berpartisipasi dalam kegiatan yang tidak aktif.
Di sini, kemudian, dari para ahli di Best Life , ada enam petualangan yang dapat mencerahkan pikiran, penuh aksi yang dapat Anda alami dalam seminggu (atau kurang) untuk melatih tubuh Anda, menghilangkan stres, dan bahkan membuat pekerjaan Anda lebih tertahankan — seandainya Anda memutuskan untuk kembali bekerja, yaitu. Dan untuk menjalani hidup Anda sepenuhnya, ambil daftar ember Anda dan periksa 40 hal yang sangat penting yang harus Anda lakukan di usia 40-an!
Putar Melalui South Carolina
MENGAPA DISANA?
Pada musim gugur, kaki-kaki Blue Ridge Mountains dekat Greenville sangat ideal untuk bersepeda: cuaca yang renyah, belokan yang berliku melewati kebun-kebun anggur, dan kesempatan tak terbatas untuk menguji kaki panjat Anda.
DIAM DIMANA?
Hotel Domestique. Hotel butik kecil ini, dimiliki bersama oleh mantan pengendara sepeda pro George Hincapie, memiliki toko sepeda dan armada sepeda BMC sendiri. Dari $ 335, hoteldomestique.com
LAKUKANLAH LEBIH BAIK
Bersikaplah konservatif pada awal pendakian, kata Hincapie. "Jika kamu tetap di sadel dan berputar dengan lancar di gir yang mudah, itu akan menghasilkan sangat dekat bagian atas."
Berlatihlah untuk Tri di Arizona
MENGAPA DISANA?
Dengan udara kering, langit cerah, dan suhu musim gugur 70 hingga 80 derajat, Gurun Sonoran adalah tempat pelatihan utama bagi triathletes.
DIAM DIMANA?
Sanctuary on Camelback Mountain. Olympian Misty Hyman dan staf kebugaran di resor Paradise Valley ini dapat membuat rencana tiga pelatihan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda. $ 1.797 (paket tiga hari), sanctuary oncamelback.com
LAKUKANLAH LEBIH BAIK?
Lihat ke arah bagian bawah kolam dan jaga garis air di puncak kepala Anda sehingga leher Anda sejajar dengan tulang belakang Anda. Anda akan menaikkan pinggul dan berenang lebih cepat, kata Hyman.
Untuk memanfaatkan setiap hari, mulailah memeriksa 50 hal luar biasa yang harus Anda lakukan sebelum mati!
Stand-Up Paddle off Maui
MENGAPA DISANA?
Prakiraan cuaca di sini luar biasa mengagumkan, dan suhu lautan - di tahun 70-an yang nyaman - sama mengundang.
DIAM DIMANA?
Four Seasons Resort Maui di Wailea. Ombak yang lembut di teluk dan pantai berpasir lembut sempurna untuk berlatih. Orang-orang di Maui Sports Adventures dapat menemui Anda di hotel untuk pelajaran atau wisata. Dari $ 495, fourseasons.com
LAKUKANLAH LEBIH BAIK
"Perkuat stroke Anda dengan meraih ke depan dan menekuk di pinggang, " kata Sean Poynter yang pro asrama. "Regangkan ke depan untuk mengatur pisau di dalam air sambil menendang pantatmu kembali."
Ambil Hike di Malibu
MENGAPA DISANA?
Perbukitan bergelombang ke utara dan ombak yang bergulung ke selatan memastikan bahwa jam hiking Anda diperbesar dengan kekaburan biru-hijau. Di jalur pantai Pasifik sepanjang 21 mil ini, menemukan pusat Anda (dan mengencangkannya) adalah hal yang wajar.
DIAM DIMANA?
Peternakan di Live Oak Malibu. Inti dari kedamaian, retret vegetarian tubuh-pikiran ini menawarkan kenaikan harian dan sesi ab. $ 6.200 (termasuk semua, tujuh hari), theranchmalibu.com
LAKUKANLAH LEBIH BAIK?
"Saat hiking, persingkat langkahmu, " kata Marc Alabanza, direktur program peternakan. Ini mengurangi stres pada sendi Anda dan memperpanjang daya tahan.
Jadi mengapa tidak memesan perjalanan sekarang - memiliki lebih banyak waktu untuk mencari petualangan adalah salah satu dari 40 Hal Terbaik Tentang Berumur 40-an!
Berpacu ke Rockies
MENGAPA DISANA?
Dolores, Colorado, terletak di lembah terpencil di Rockies 'San Juan Range. Menawarkan menu yang dapat Anda taklukan untuk menaklukkan medan dan kegiatan yang mendebarkan - pendakian, bersepeda gunung, arung jeram, memancing, dan menunggang kuda.
DIAM DIMANA?
Sumber Air Panas Dunton. Staf yang berpengalaman akan membantu Anda memuaskan selera untuk berpetualang, apa pun yang ingin Anda coba. Dari $ 600, duntonhotsprings.com
LAKUKANLAH LEBIH BAIK
"Ketika kuda Anda mulai menuju ke atas, berdirilah di sanggurdi dan condong ke depan untuk turun dan membantunya memanjat, " kata wanita kuda Dunton, Alison Eddy.
Tee Off di St George, Utah
MENGAPA DISANA?
Cuaca musim gugur yang kering dan kering, medan seperti Mars, dan lapangan golf yang luar biasa, kata editor Golf Digest Ron Kaspriske.
DIAM DIMANA?
Penginapan di Entrada. Ketika Anda menyewa salah satu casitas yang diilhami oleh anggota Anasazi yang dimiliki anggota, Anda mendapatkan akses ke kursus Desain Johnny Miller Signature Club 7, 085 halaman Snow Canyon. Plus, ini adalah perjalanan singkat ke banyak kursus lain. Dari $ 179, innatentrada.com
LAKUKANLAH LEBIH BAIK?
Tetap di fairway, kata Kaspriske. "Dari tee, gunakan fairway wood atau hybrid untuk tetap bermain dan kamu akan menyelamatkan klubmu dari bekas lecet di medan berbatu."
Apapun perjalanan yang Anda pilih, hiduplah di saat ini - hanya salah satu dari 25 Cara ini untuk Menjadi Lebih Bahagia Sekarang!
