Punya kencan besar malam ini? Dengan segala cara, berolahraga, mandi, gunakan percikan cologne atau parfum, dan kenakan pakaian bersih yang baru. Namun, maklum bahwa Anda masih bisa melewatkan hal terpenting untuk mencium — dan merasakan — yang terbaik.
Saya sedang berbicara tentang diet Anda. Yang benar adalah bahwa banyak aroma dan rasa yang akan ditemukan oleh pasangan saat ini atau yang potensial, baik menjijikkan atau menarik, sebenarnya tidak pada Anda tetapi sebenarnya berasal dari dalam diri Anda. Itu benar: efek Anda pada sistem penciuman pasangan Anda memiliki lebih banyak tentang apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda daripada yang pernah Anda bayangkan, dan makan makanan yang tepat dapat berarti perbedaan antara menghidupkan seseorang atau membuat orang lain menjadi kotor.
Karena kami lebih suka Anda menyalakannya, kami berbicara dengan banyak ahli gizi untuk belajar tentang makanan yang membuat Anda wangi. Dan ingat: berbau harum bukan satu-satunya hal yang seharusnya ada dalam daftar kencan malam Anda.
1 Minyak Truffle
Fakta satu: Babi betina terutama dipengaruhi oleh androstenone dan androstenol. Kedua feromon ini hadir dalam napas babi hutan dan seekor induk babi yang berovulasi hanya perlu menghirupnya sebelum dia siap beraksi dan menyajikan bagian-bagian wanita.
Fakta dua: selama berabad-abad babi telah digunakan untuk menemukan truffle. Pada tahun 1981, para peneliti Jerman menemukan kaitan antara fakta-fakta ini ketika mereka menemukan bahwa androstenol diproduksi oleh banyak varietas jamur bawah tanah yang dianggap sebagai makanan lezat. Sebelum Anda berpikir untuk membawa truffle di saku Anda, Anda harus tahu bahwa harganya mahal — dijual sekitar $ 100 per ons. Berita baiknya adalah minyak truffle — yang jauh lebih murah — juga mengandung feromon yang sama.
Berputarlah sendiri, tetapi berhati-hatilah: 25 persen orang tidak dapat mendeteksi androstenone, dan 40 persen orang terlalu sensitif terhadap androstenol dan menganggapnya menjijikkan. Itu menyisakan lebih dari sepertiga orang (35 persen) yang mungkin menganggap Anda sangat menarik berkat hal-hal berbau harum ini. Sementara kita membahas masalah makanan, berikut adalah beberapa cara yang tidak menyakitkan untuk meningkatkan pola makan Anda.
2 Nanas
Menariknya, sangat sedikit penelitian ilmiah yang meneliti efek makanan yang berbeda terhadap rasa semen. Bukti anekdotal tentang bagaimana konsumsi nanas membuat rasa ejakulasi pria lebih manis atau lebih enak di Internet. Apa yang bisa kita katakan dengan tingkat kepastian tertentu adalah bahwa apa yang Anda makan akan, sampai batas tertentu, memengaruhi cara Anda merasakan dan mencium. Nanas manis dan lezat jadi jika Anda ingin melakukan eksperimen sendiri, mengkonsumsi mungkin tempat yang lebih baik untuk memulai daripada mengatakan, Gruyere. Berbicara tentang apa yang harus dimakan sebelum kencan, berikut adalah beberapa makanan yang akan bekerja sangat baik untuk libido Anda.
3 Seledri
Shutterstock
Ada mitos yang bertahan lama tentang seledri dan bisa jadi begini: seledri adalah makanan kalori negatif karena mengandung lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan untuk mencerna. Itu tidak sepenuhnya benar. Apa yang benar tentang Apium graveolens (jika kita suka) adalah bahwa setiap tangkai dikemas dengan androstenone dan androstenol, feromon yang dimiliki beberapa mamalia betina. Mungkin sudah waktunya untuk mulai berpikir "semut di atas kayu" sebagai afrodisiak dan bukan hanya camilan kiddie.
"Ketika Anda mengunyah batang seledri, Anda melepaskan molekul bau androstenone dan androstenol ke mulut Anda. Mereka kemudian naik ke bagian belakang tenggorokan Anda ke hidung, " kata Alan Hirsch, MD, penulis Scentsational Sex. "Sesampai di sana, feromon meningkatkan gairah Anda, menyalakan Anda dan menyebabkan tubuh Anda mengeluarkan aroma dan sinyal yang membuat Anda lebih diinginkan wanita."
Hal terbaik tentang keajaiban alam ini adalah sangat sedikit perencanaan yang diperlukan. Menurut Hirsch, feromon dilepaskan segera. Dan untuk saran kencan lebih lanjut, berikut adalah hal-hal terseksi yang dapat Anda katakan kepada seorang wanita pada kencan pertama.
4 Ikan Putih
Seperti yang pasti, ikan cod, halibut, dan nila adalah semua jenis ikan putih. Anda mungkin juga tahu bahwa, seperti tamu rumah, ikan mulai berbau setelah beberapa hari. Mungkin mengejutkan Anda untuk mengetahui bahwa mengkonsumsi ikan putih daripada daging merah mungkin menjadi faktor dalam membuat orang ingin memeluk Anda.
"Makan ikan putih tidak membuat Anda berbau lebih baik, tetapi itu tidak membuat Anda bau, " kata Jim White, RD, pemilik ACSM dari Jim White Fitness & Nutrition Studios. Putih menambahkan bahwa sebaliknya, pemecahan daging merah dapat menimbulkan bau badan. Penegasannya didukung oleh beberapa penelitian, termasuk satu dari Republik Ceko dan diterbitkan dalam jurnal Chemical Senses yang menunjukkan bahwa daging merah dikaitkan dengan bau badan yang buruk. Namun, bau tidak sedap yang sama tidak dilepaskan ketika tubuh manusia memetabolisme ikan. Dan kami memiliki resep hebat untuk makan malam halibut yang lezat di sini.
5 Herbal Segar
Shutterstock
"Jamu segar seperti peterseli, kemangi, dan mint dapat membantu menutupi bau mulut dengan minyak kuat yang dikandungnya, " kata Leah Kaufman, MS, RD, CDN dari Leah Kaufman Nutrition. Kaufman menjelaskan bahwa minyak kuat yang terkandung di dalamnya membantu mengatasi aroma busuk seperti bawang putih dan bawang. "Cobalah memasukkan bumbu segar ke dalam makan malam Anda atau makan salad buah dengan basil atau mint sebagai hidangan penutup untuk membantu memerangi aroma yang mungkin Anda dapatkan dari makan malam, " katanya.
Sally Cram, DDS, seorang periodontis yang berbasis di Washington, DC dan juru bicara American Dental Association mendukung Kaufman. "Tumbuhan ini dapat bertindak sebagai obat kumur untuk sementara waktu menutupi bau, " katanya. Sebaiknya diingat bahwa bau mulut kronis mungkin merupakan tanda penyakit periodontal. Cram merekomendasikan untuk mengunjungi dokter gigi jika masalahnya tidak hilang.
6 Yogurt
Yoghurt probiotik adalah penetral bau mulut. Lihat, makan yogurt dengan kultur aktif hidup menurunkan jumlah senyawa sulfit penyebab bau di saluran pencernaan Anda yang dimulai di mulut Anda. Terlebih lagi, yogurt probiotik adalah sumber kuat vitamin D, yang melawan bakteri mulut. Singkatnya, yogurt adalah lindung nilai terhadap bau yang tidak disukai dari atas ke bawah, bawah.
"Probiotik adalah mikroorganisme yang mirip dengan bakteri yang secara alami ada di perut kita, " jelas Kaufman. "Probiotik dalam makanan seperti yogurt membantu pencernaan dan gas yang berlebihan." Karena mengeringkan tanaman, teman kencan Anda mungkin tidak akan diterima dengan baik, minum yogurt sebelum pergi ke kota mungkin patut dipertimbangkan…. membuktikan bahwa Anda tidak toleran laktosa.
