Di sini di Amerika Serikat, jutaan orang berjuang dengan kesehatan mental mereka setiap hari. Dan meskipun masalah kesehatan mental datang dalam berbagai bentuk dan ukuran, sejauh ini penyakit mental yang paling umum di Amerika Serikat adalah kecemasan, dengan sekitar 40 juta orang dewasa - atau 18, 1 persen dari populasi - menderita kondisi yang sering melemahkan, sesuai dengan Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika.
Bahkan orang Amerika yang tidak menderita gangguan kecemasan yang didiagnosis mengalami periode kegugupan menggigit kuku, dan penelitian menunjukkan bahwa, di antara mereka yang menderita, serangan kecemasan itu tampaknya semakin sering terjadi. (Pada bulan Agustus 2018, misalnya, pengecer buku Barnes & Noble mencatat bahwa penjualan buku-buku yang berkaitan dengan kecemasan telah melonjak dengan 25 persen sejak Juni sebelumnya.) Sementara menyembuhkan dan menghilangkan kecemasan sama sekali sayangnya mustahil, tetapi tentu saja membantu proses perawatan untuk mengetahui mengapa sebenarnya begitu banyak orang Amerika merasa lebih tertekan daripada biasanya — dan satu laporan memiliki jawabannya.
Menurut survei American Psychological Association (APA) terbaru "Stress in America" yang dirilis tahun lalu, bukan uang atau pekerjaan yang terdaftar sebagai sumber stres terbesar Amerika untuk pertama kalinya. Sebaliknya, dari 3.440 orang dewasa Amerika yang berusia di atas 18 yang mengikuti survei, sekitar 2.167 — atau 63 persen — mengatakan bahwa masa depan bangsa kita membebani pikiran mereka. Stres utama ini diikuti oleh uang, pekerjaan, iklim politik saat ini, dan kekerasan serta kejahatan.
Ketika APA melanjutkan penelitian stres mereka musim panas ini, mereka menyimpulkan bahwa masalah nasional tetap menjadi sumber stres utama bagi individu yang lebih muda dan lebih tua. Dalam studi terbaru mereka, berjudul "Stres di Amerika: Generasi Z, " organisasi itu menemukan bahwa 75 persen Gen Zs (mereka yang lahir antara pertengahan 1990-an dan awal 2000-an) dan 62 persen orang dewasa yang lebih tua merasakan "sumber signifikan" stres "sebagai akibat dari penembakan massal, dan 68 persen individu yang lebih muda merasa cemas tentang masa depan bangsa.
Meskipun sumber-sumber stres tampaknya bermunculan di mana-mana akhir-akhir ini, ada satu garis perak dalam survei APA. Sementara hanya 15 persen orang dewasa yang lebih tua dan 22 persen Baby Boomers melaporkan pernah mencari bantuan profesional untuk masalah kecemasan mereka, 35 persen Millenials dan 37 persen Gen Zs mengatakan bahwa mereka telah melihat seorang psikolog atau profesional kesehatan mental lainnya di beberapa titik. Jadi, sementara tingkat kecemasan mungkin meningkat, demikian juga di mana-mana pengobatan, sementara stigma terhadap menerima bantuan untuk masalah kesehatan mental terus menurun. Dan jika Anda berjuang untuk mengatasi tingkat stres Anda, cobalah 12 Trik Genius untuk Mengubah Kecemasan menjadi Kegembiraan.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
