Mengalami flu tidak menyenangkan. Mengidap flu, bahkan mungkin kurang. Kedua virus ini cenderung berkembang biak pada saat ini di tahun ini, membuat berjalan-jalan di kantor Anda terasa seaman berjalan-jalan di selokan Venesia di puncak wabah pes. Masih belum ada obat untuk masing-masing penyakit, tetapi ada ilmu yang terus maju tentang bagaimana keduanya dapat dihindari dan gejala mereka berkurang. Namun ketidakakuratan lama sulit diguncang, dan itu bisa membuat Anda sakit. Di bawah ini, kita mematahkan mitos. Dan untuk lebih lanjut tentang pilek musim dingin, pelajari Mengapa Flu Dapat Menyebabkan Pria Lebih Keras Dari Wanita.
1 Mitos: Dingin bisa berubah menjadi flu
Shutterstock
Fakta: Walaupun flu biasa (rhinovirus) dan flu (influenza) sama-sama merupakan penyakit pernapasan, mereka disebabkan oleh berbagai virus. Mereka bingung satu sama lain karena mereka dapat terlihat identik di kali. Perbedaan besar adalah bahwa flu menyebabkan gejala yang lebih parah daripada flu, seperti demam, sakit tubuh, kelelahan luar biasa dan batuk kering. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memperkirakan bahwa setiap tahun, lebih dari 200.000 orang dirawat di rumah sakit karena komplikasi terkait flu musiman. Pilek biasa lebih cenderung menghasilkan pilek atau hidung tersumbat dan relatif NBD. Dan untuk lebih lanjut tentang flu, pelajari Cara Terbaik Tunggal untuk Mencegah Flu.
2 Mitos: Flu tidak begitu serius
Fakta-fakta: Masih mengira bahwa serangan flu jauh lebih buruk daripada tidak ada apa-apa? Kedengarannya seperti keangkuhan seseorang yang belum direndahkan belakangan ini. CDC memperkirakan bahwa 5 hingga 20 persen populasi AS menderita flu setiap tahun - dan selama musim flu 2014-15, 146 anak meninggal karena sebab terkait flu. Wanita hamil, penderita asma, masalah jantung, atau orang berusia di atas 65 berisiko lebih tinggi mengalami efek parah, karena sistem kekebalan mereka lebih lemah.
3 Mitos: Jika Anda tertular flu, Anda akan kebal
Fakta: Tembakan flu melindungi terhadap H1N1, H3N2 dan influenza B, tetapi vaksin hanya mencakup sekitar 70 hingga 80 persen dari virus flu yang ada pada musim tertentu. Yang mengatakan, lebih baik lebih aman daripada menyesal, jadi silakan saja. Jika musim flu seperti putaran Roulette Rusia, mendapatkan suntikan itu seperti mengeluarkan 4 peluru keluar dari ruangan. Dan itu tidak mudah, mengingat banyak apotek membagikan vaksinasi secara gratis.
4 Mitos: Anda dapat mencegah masuk angin atau flu dengan mengonsumsi Vitamin C atau echinacea
Fakta: Beberapa orang bersumpah dengan melakukan superdosis dengan barang ini, tetapi ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung kemanjurannya. Menurut Mayo Clinic, baik vitamin C maupun echinacea tidak akan mencegah rata-rata orang terserang flu atau flu. Para peneliti secara hati-hati merujuk pada beberapa studi yang menunjukkan mengambil baik sebelum timbulnya gejala dapat mempersingkat durasinya. Sementara Anda berada di sana, baca mengapa 9 dari 10 orang Amerika kekurangan vitamin C.
5 Mitos: Kelaparan demam sampai sembuh
Shutterstock
Fakta: Memberi pilek, demam? Jika pernah, keluarkan ucapan istri tua itu dari otak Anda. Mengapa? Karena itu justru kebalikan dari apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Demam sama sekali tidak berhubungan dengan asupan makanan Anda, jadi dengan tidak makan, Anda hanya akan menambah rasa lapar pada daftar ketidaknyamanan Anda. Taruhan terbaik Anda adalah minum lebih banyak cairan untuk menggantikan cairan yang hilang dan mempertahankan asupan kalori normal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6 Mitos: Suhu dingin akan membuat Anda mual
Shutterstock
Fakta: Nenek mencarimu dengan peringatan ini, tapi sayangnya, dia salah. Cuaca dingin membuat Anda kedinginan, tetapi tidak menyebabkan pilek. Baik flu biasa maupun flu adalah virus, dan mereka tidak nongkrong di udara dingin tetapi pada manusia lain dan permukaan yang mereka sentuh. Yang mengatakan, perubahan suhu dapat membantu meringankan beberapa gejala pernapasan pilek dan flu. Cobalah mandi, masuk sauna atau menggunakan pelembab udara dingin.
7 Mitos: Pergi keluar dengan rambut basah akan membuat Anda sakit
Fakta-fakta: Tidak ada bukti ilmiah bahwa ada kebenaran untuk ini juga. Suhu memang turun di sebagian besar AS selama musim gugur dan musim dingin, yang juga merupakan waktu ketika banyak orang menderita virus flu dan flu biasa. Kelembaban rambut Anda tidak akan menambah atau mengurangi apa pun kecuali tatapan yang Anda dapatkan di depan umum. Sekarang mulailah menjalani hidup sehat Anda semaksimal mungkin — mulailah memeriksa 40 Cara Terbaik untuk Taklukan 40-an Anda.
