Lebih dari 164 juta orang dewasa Amerika bermain video game. Tentu saja, seperti hal lain dalam hidup, jika Anda bermain dalam jumlah sedang, ini bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk memutuskan sambungan dari dunia nyata untuk sementara waktu. Tetapi jumlah rata-rata waktu yang orang cenderung habiskan untuk bermain game per minggu meningkat dengan cepat: Menurut laporan Limelight Networks ' The State of Online Gaming 2019, gamer dewasa di seluruh dunia memainkan rata-rata tujuh jam dan tujuh menit video game setiap minggu, yang adalah peningkatan 20 persen dibandingkan dengan 2018. Tentu, ini mungkin tampak seperti pelarian yang tidak berbahaya, tetapi jika Anda menghabiskan banyak waktu bermain game, penting untuk mewaspadai risiko yang terlibat. Dari masalah penglihatan hingga cedera pergelangan tangan, berikut adalah beberapa efek negatif dari permainan video pada kesehatan Anda, menurut para profesional medis dan studi ilmiah.
1 Mereka menyebabkan nyeri bahu.
iStock
Salah satu efek negatif yang lebih menyakitkan dari video game adalah nyeri bahu. Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Elbow and Shoulder Surgery menemukan bahwa bermain video game selama lebih dari tiga jam per hari dikaitkan dengan nyeri bahu pada pemain baseball pria muda elit. Menurut Klinik Cleveland, ini kemungkinan karena postur yang buruk (duduk dalam posisi membungkuk) saat bermain video game.
2 Mereka memberi Anda terowongan karpal.
Shutterstock
Baseball dan video game benar-benar menjadi topik hangat pada Mei 2018, ketika Boston Red Sox pitcher dan kekasih Fortnite David Price mengembangkan carpal tunnel syndrome. Dan dalam wawancara, Price mengatakan dia akan berhenti bermain video game di stadion baseball sebagai hasilnya. "Pernyataannya menyebabkan spekulasi tentang permainan video game yang berulang dan efeknya pada tangan dan lengan pemain bola, " kata Brian Lee, MD, seorang ahli bedah ortopedi di Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute di Los Angeles.
Apakah Fortnite benar-benar menyebabkan carpal tunnel Price dalam perdebatan, tetapi hubungan antara kondisi dan video game tidak. Seperti yang dicatat oleh Klinik Cleveland, baik game komputer maupun game konsol melibatkan gerakan pergelangan tangan dan tangan yang cepat dan berulang, yang merupakan cara terjadinya sindrom carpal tunnel.
3 Dan tendonitis.
Shutterstock
Carpal tunnel bukan satu-satunya masalah pergelangan tangan yang bisa ditimbulkan oleh video game. Seperti yang dicatat oleh Klinik Cleveland, gamer sering mengalami masalah yang sering terjadi pada tangan dan pergelangan tangan seperti tendonitis, yang merupakan peradangan menyakitkan pada jaringan tebal yang menempel tulang Anda ke otot Anda.
4 Mereka menyebabkan sakit leher.
Shutterstock
Seolah-olah sakit pergelangan tangan dan bahu tidak cukup, menghabiskan terlalu banyak waktu bermain video game juga dapat menyebabkan sakit leher. Menurut hasil survei tahun 2019 yang dilakukan oleh perusahaan asuransi kesehatan Mutualités Libres, 60 persen gamer berusia antara 12 dan 23 melaporkan gejala fisik seperti nyeri leher.
Dan pada tahun 2017, dokter chiropraktik Cheryl Vincent, DC, memperingatkan para gamer tentang risiko apa yang ia sebut sebagai "leher Nintendo." Vincent memberi tahu KRON4 bahwa karena kebanyakan orang membungkuk dan membungkuk saat bermain video game, penambahan berat kepala Anda memberi tekanan pada cakram di leher Anda, sehingga menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
5 Mereka merusak penglihatan Anda.
Shutterstock
Pada tahun 2018, American Optometric Association (APA) memperingatkan para gamer bahwa menatap video game untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan apa yang disebut sebagai "ketegangan mata digital, " yang juga terjadi setelah menghabiskan berjam-jam di depan komputer atau layar ponsel. Ketegangan mata digital jangka panjang dapat menyebabkan berkurangnya kemampuan visual, seperti penglihatan jarak kabur.
Dalam sebuah pernyataan, APA merekomendasikan agar para gamer mengikuti aturan 20-20-20, yang menyerukan untuk menatap sesuatu sejauh 20 kaki selama 20 detik setelah setiap 20 menit gameplay video. Dan siapa pun yang sudah mengalami ketegangan mata harus membuat janji dengan dokter mata mereka untuk membahas kebiasaan bermain game mereka dan langkah-langkah apa yang harus diambil untuk mencegah masalah penglihatan yang abadi.
6 Dan itu mengganggu pendengaran Anda.
Shutterstock
Mungkin tidak mengejutkan mengetahui bahwa video game dapat merusak pendengaran Anda juga, seperti yang dicatat oleh HearWell Audiology, Inc. Itu karena paparan berulang terhadap suara keras dapat merusak rambut-rambut kecil di koklea Anda, yang bertanggung jawab untuk menangkap getaran dan mengirimkannya ke otak untuk diartikan sebagai suara.
Mereka yang paling berisiko mengalami gangguan pendengaran adalah pemain yang menggunakan earbud atau headset. Sama seperti saat Anda mendengarkan musik, menaikkan volume ke level tinggi pada headset gaming dapat menyebabkan kerusakan pendengaran jangka panjang.
7 Mereka merusak kulit Anda.
Shutterstock
Ini mungkin bukan masalah kesehatan yang jelas, tetapi Alain Michon, MD, direktur medis di Ottawa Skin Clinic, mengatakan video game dapat berdampak negatif pada kulit Anda juga. "Gamer jarang akan membersihkan controller mereka, menumpuknya dengan minyak, bakteri, dan kuman lainnya, " jelasnya. "Ketika hal ini terjadi, pengguna akan sering menyentuh wajah mereka - seperti kebanyakan orang - tetapi tangan mereka mungkin lebih kotor daripada kebanyakan berkat pengontrol yang tidak bersih." Akibatnya, gamer lebih rentan terhadap masalah seperti jerawat dan iritasi kulit lainnya.
