Inilah yang diketahui kebanyakan orang tentang seks tantra: Ini memiliki hubungan yang lemah dengan Hinduisme kuno dan Buddhisme, Sting melakukannya, dan itu berlangsung berjam-jam. Tapi Tantra bukan tentang bintang rock Inggris atau tato pacar. Faktanya, ada beberapa cara mudah untuk menambahkan teknik seks tantra ke kehidupan seks Anda yang akan membuatnya sedikit lebih stabil.
Apa itu seks tantra?
Seks tantra dimulai ribuan tahun yang lalu dan semuanya tentang mengakses hubungan yang lebih dalam antara Anda dan pasangan. Tujuannya adalah untuk merasakan lebih banyak kesenangan untuk periode waktu yang lebih lama. Jadi, jika Anda ingin melakukan hubungan seks yang lebih banyak dan lebih baik, sekarang saatnya untuk berkenalan dengan beberapa teknik tantra.
Bahkan jika aspek mistis dan metafisik sedikit banyak bagi Anda, pendidik dan pelatih seks Barbara Carrellas menegaskan bahwa siapa pun dapat menuai manfaat dari seks tantra. Karena itulah ia menulis Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century. Dia ingin orang-orang tahu bahwa teknik tantra layak untuk ditelusuri bahkan jika Anda tidak memiliki pakaian berikat atau percaya pada mata ketiga.
Diana Richardson, penulis The Heart of Tantric Sex: Sebuah Panduan Unik untuk Cinta dan Pemenuhan Seksual , setuju bahwa hampir semua orang dapat membuka manfaat dari seks tantra. Satu persyaratan? Kesediaan untuk pergi keluar dari zona kenyamanan seksual Anda.
"Apakah kamu memilih untuk melakukan dan mengikuti yang diketahui dan apa yang telah kamu lakukan ribuan waktu sebelumnya? Atau apakah kamu bermain dengan yang tidak diketahui dengan berusaha membawa elemen baru ke dalam bidang secara sadar?" dia bertanya.
Jika Anda menggunakan Opsi B, sekarang saatnya untuk menjelajahi panduan pemula kami untuk teknik tantra. Dan mereka tidak sesulit yang Anda harapkan. Ternyata, seks yang terasa lebih baik dan bertahan lebih lama sudah dekat.
1. Buka pikiran Anda.
Langkah pertama adalah sederhana: Dekati Tantra seutuhnya, seutuhnya, dan sesadar mungkin. "Seks tantra lebih fokus pada membangun dan mengikuti energi seksual daripada pada sensasi fisik semata, " kata Carrellas.
Teknik-teknik tantra berikut ini mengajari Anda cara memungkinkan peningkatan tingkat energi seksual untuk membangun dan mengalir dalam diri Anda, serta antara Anda dan pasangan. "Dengan membangun semua energi ini, Anda bisa masuk lebih dalam dan lebih jauh ke pengalaman erotis apa pun, " jelas Carrellas.
2. Batasi harapan Anda.
Langkah kedua untuk menuai manfaat Tantra adalah melepaskan harapan apa pun yang mungkin atau harus terjadi. "Saat-saat paling menyenangkan dalam seks — erotis, emosional, spiritual - terjadi ketika satu-satunya momen yang ada adalah saat yang Anda nikmati, " kata Carrellas.
"Ini adalah salah satu alasan mengapa orang menjadi begitu suka mempraktikkan Tantra: Tidak pernah dua kali sama, ini mudah beradaptasi, dan selalu ada sesuatu yang unik yang bisa ditemukan di setiap momen saat ini. Jadi tidak mungkin membosankan!"
3. Memasukkan ritual.
Dalam bukunya Great In Bed , pakar seksualitas manusia Debby Herbenick, Ph.D., menyarankan menggunakan ritual untuk menggambarkan seks sebagai peristiwa yang unik dan penting. Anda tidak harus memperlakukannya sebagai hal yang sederhana, seperti menggulir melalui Instagram atau menonton pesta favorit Anda.
Menurut Herbenick, ritual bisa sesederhana berbagi sebotol anggur, mandi bersama, mendekorasi ruangan dengan lilin, mendengarkan daftar lagu yang dikuratori dengan hati-hati, atau berpelukan selama beberapa menit sebelum hal lain terjadi. Dengan melakukan satu atau lebih "ritual" ini, Anda memberi isyarat bahwa apa yang akan Anda lakukan — apakah sendirian atau bersama pasangan — adalah istimewa.
4. Lambatkan gulungan Anda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika Anda makan lebih lambat dan penuh perhatian, Anda menikmati makanan lebih banyak daripada yang Anda lakukan saat menghirupnya. Nah, hal yang sama berlaku untuk seks. Itu sebabnya teknik tantra adalah tentang menahan keinginan untuk berlari menuju apa yang sering kita anggap sebagai bagian terbaik.
Herbenick menulis bahwa memperlambat berbagai hal mengarah pada kenikmatan seksual yang lebih besar. Selain itu, seiring waktu, ini juga akan memungkinkan Anda untuk lebih mengetahui dan menguasai respons seksual Anda, serta respons pasangan Anda. "Jika salah satu dari kalian mencapai klimaks, cobalah dan pertahankan koneksi, daripada melihat orgasme sebagai akhir dari hubungan seks, " tulisnya.
Carrellas menunjukkan bahwa mereka yang berlatih Tantra merujuk pada frasa "tiga pukulan untuk 30." Ini berarti bahwa lebih baik menyentuh tiga kali secara perlahan dan dengan "kesadaran luar biasa" daripada 30 kali dengan kurang perhatian.
5. Fokus pada pernapasan Anda.
"Bernafas lebih banyak, lebih penuh, lebih dalam, lebih lama, " kata Carrellas. "Bernapaslah sebelum bercinta, saat bercinta, dan sesudah bercinta. Bernafaslah seperti kesenanganmu, hidupmu, dan imajinasimu tergantung padanya. Memang begitu."
Bahkan, dia berpendapat bahwa orang dapat mengalami orgasme dari bernafas sendirian. (Untuk $ 15, Anda dapat mendengarkan pelajarannya tentang bagaimana melakukannya di sini.)
Menurut Herbenick, pasangan yang memasukkan teknik tantra ke dalam percintaan mereka sering menikmati sinkronisasi pola pernapasan mereka. "Beberapa tantra melakukan ini dengan satu pasangan mengangkang yang lain, seperti dengan duduk di pangkuan mereka, saling berhadapan dan menyelaraskan napas mereka, " tulisnya.
6. Berlatih menatap mata.
Memandang mata adalah salah satu teknik tantra paling kuat yang Anda miliki. "Jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya, Anda mungkin akan tertawa atau merasa sadar pada awalnya, " kata Carrellas.
Tetapi jika Anda mencoba untuk rileks dan terus bernapas melalui cekikikan, akhirnya perasaan itu akan mereda. "Anda akan segera jatuh ke dalam semacam keintiman hipnosis yang indah, tidak seperti apa pun yang Anda rasakan sebelumnya, " katanya.
Untuk membantu Anda sampai di sana, coba mainkan musik instrumental (karena "lirik bisa mengganggu, " catat Carrellas) dan letakkan tangan Anda di hati pasangan saat melakukan hal yang sama dengan Anda.
7. Tetap di masa sekarang.
Kesadaran saat sekarang — atau perhatian — membuat segalanya lebih seksi. Carrellas berkata, "Pikiran seperti, 'Apa yang akan kita lakukan selanjutnya?' atau, 'Saya ingin tahu apakah saya akan dapat mengalami orgasme, ' atau 'Apakah seks hari ini akan lebih baik (atau lebih buruk) daripada kemarin?' akan membawa Anda keluar dari tubuh Anda dan melemparkan Anda ke dalam pikiran monyet cemas Anda."
Sebagai gantinya, ia menyarankan untuk bertanya pada diri sendiri jenis pertanyaan yang akan memungkinkan Anda terhubung dengan apa yang Anda rasakan. Coba pikirkan, "Di mana saya merasakan pasangan saya paling intens?" dan "Di mana mereka merasakan aku paling intens?"
"Semua teknik Tantra yang saya ajarkan benar-benar hanya alat untuk menciptakan perhatian mental, fisik, atau energik, " kata Carrellas.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
