Nasihat pernikahan yang paling berguna, jenis yang benar-benar dapat Anda ikuti di saat dibutuhkan, jarang jelas. Ini bukan jenis hal-hal "jangan pergi ke tempat tidur yang marah" dalam kehidupan singkat yang pamanmu habiskan di pernikahanmu sebelum mencoba tarian menendang Rusia dan mengeluarkan meja kue. Tidak, saran terbaik adalah jenis yang tidak langsung terjadi pada Anda — itu jenis yang harus Anda dapatkan selama bertahun-tahun membuat kesalahan dan mengertakkan gigi. Biarkan kami menyelamatkan Anda dari ketidaknyamanan. Pertimbangkan tujuh trik yang berlawanan dengan intuisi untuk membangun pernikahan yang lebih kuat — jenis pernikahan yang pantas Anda dan istri Anda dapatkan. Dan begitu Anda telah meningkatkan permainan Anda sebagai seorang suami, lihat 50 tips luar biasa kami untuk menjadi pemimpin yang lebih baik, ayah, teman, atlet, dan pria serba bisa.
1 Jangan terlalu optimis
Pendekatan Norman Vincent Peale untuk hubungan yang banyak pria memulai — yaitu, harapan positif menginspirasi hasil positif — mengatur banyak pernikahan untuk kegagalan.
Tidak ada apapun tentang pernikahan yang sukses secara otomatis, kata Judith Sherven, Ph.D., dan James Sniechowski, Ph.D., pasangan menikah yang menasihati pasangan lain. "Orang-orang jatuh ke dalam jebakan berpikir bahwa hanya karena mereka secara biologis tertarik satu sama lain pada awal pacaran, masalah yang muncul dalam pernikahan akan hilang sendiri, " kata Sherven. Para penulis The New Intimacy, Sherven dan Sniechowski mengatakan bahwa pasangan perlu mengembangkan gambaran yang lebih realistis tentang hubungan dan pemahaman tentang tanggung jawab individu yang diperlukan untuk membuat perkawinan berhasil.
Pertimbangkan penelitian tentang pasangan yang baru menikah di University of Florida. Tujuh puluh tujuh pasangan direkrut untuk menjalani serangkaian pertanyaan dan wawancara tentang kebahagiaan pernikahan; mereka mengulangi program dengan interval 6 bulan selama 4 tahun. Di antara peserta dengan keterampilan hubungan yang buruk, mereka yang memiliki harapan tinggi untuk harmoni menunjukkan penurunan dramatis dalam kepuasan pernikahan selama 4 tahun pertama pernikahan. Namun, mereka yang menikah dengan harapan yang lebih rendah, lebih cenderung melaporkan bahagia dalam hubungan mereka. Untuk bantuan lebih lanjut dalam menavigasi romansa jangka panjang, berikut adalah Rahasia Hubungan Terbaik.
2 Belajarlah untuk bertarung
Mungkin itu cara dia tidak pernah membuat tempat tidur, cara dia berbicara tentang kamu kepada teman-temannya, atau teman dekat yang dia miliki di tempat kerja yang terkadang membuatmu kesal. Tetapi Anda terlalu canggih dan pengertian untuk kehilangan kesabaran. Mengapa bengkok tidak berbentuk dan merusak malam Anda?
Sebenarnya, beberapa peneliti mengatakan bahwa berdebat adalah salah satu hal paling sehat yang bisa dilakukan pasangan. Penelitian dari Pusat Studi Perkawinan dan Keluarga, di Universitas Denver, menunjukkan bahwa pasangan yang menganut argumen lebih cenderung puas dengan pernikahan mereka daripada pasangan yang menarik diri dari konflik sama sekali.
"Konflik, " jelas Sniechowski, "umumnya dipahami sebagai menang atau kalah. Dan dalam konteks itu, itu tidak menarik dan berbahaya. Tetapi konflik sebenarnya merupakan sinyal dari hubungan yang mengatakan, 'Sesuatu harus berubah. Perhatikan di sini. ' Dan begitu Anda memahami hal ini, konflik dapat menjadi pintu menuju keakraban yang lebih dalam semua bidang: emosional, seksual, spiritual, dan intelektual."
Sherven dan Sniechowski secara rutin memberi tahu pasangan untuk tidak berkompromi, mentolerir, atau hanya saling mengatasi. "Ada keheningan berbahaya yang terjadi dengan kompromi, " kata Sniechowski. "Ini benar-benar, dalam jangka panjang, sangat melemahkan. Dibutuhkan jus dari apa yang mungkin untuk hubungan. Dan lebih buruk lagi, itu hanya menghasilkan ketenangan palsu."
Tetapi ada cara yang benar dan salah untuk berdebat. (Melemparkan sekaleng sup melalui jendela dapur akan menjadi salah satu cara yang salah.) "Begitu Anda menyadari bahwa Anda sedang kesal, Anda harus mengambil langkah mundur, " saran pelatih hubungan John Gray, Ph.D., yang menulis Becoming Rekan sejawat dengan istrinya, Bonney. "Kamu tidak bisa mengerjakan hubungan ketika semuanya mendesak." Jadi, tunda diskusi selama satu jam atau sehari. "Hanya sekali kamu tenang, terpusat, dan efektif kamu bisa mencapai apa saja."
Dan ingat: inilah 5 Tanda Tak Pasti Anda Sudah Siap Menikah di Tempat Pertama.
3 Jadilah egois
Akui. Seperti kebanyakan pria, Anda egois. Ini semua tentang Anda, Anda, Anda, dan Anda merasa bersalah karena begitu dangkal.
Nah, silakan: Jadilah egois. "Anda benar-benar harus menjaga diri Anda terlebih dahulu, " kata Sniechowski. "Ketika kita pergi ke pesta pernikahan dan pendeta berbicara tentang keduanya 'menjadi satu, ' kita selalu ingin berdiri dan berteriak, 'Nah, yang mana dari keduanya yang akan terjadi?'" Kata Sherven. "Sungguh, ini menimbulkan situasi kehilangan bagi kedua belah pihak. Orang yang tunduk adalah kehilangan diri mereka sendiri, dan yang dominan adalah kehilangan orang yang dia cintai. Pekerjaan kita mempromosikan gagasan 'twoness' dalam pernikahan."
Menjadi egois adalah perilaku yang dewasa dan proaktif karena itu membuat Anda tidak bergantung pada pasangan untuk kebahagiaan Anda. Plus, menghilangkan rasa bersalah karena memakan sepotong pizza terakhir.
Tiga cara sehat untuk menjadi egois:
—Beli sesuatu yang benar-benar kamu inginkan tanpa berkonsultasi dengan istrimu. Untuk inspirasi, inilah panduan mendalam kami untuk Cara Membeli Apa Pun.
—Temukan gairah yang hanya milikmu.
—Habiskan waktu bersama teman-teman yang bukan suami teman istrimu. Jadilah religius tentang melihat teman setiap minggu untuk bermain poker atau bola basket, melatih tim anak-anak, atau hanya minum bir. Ingat: bergaul dengan teman-teman Anda adalah salah satu dari 100 Cara termudah untuk menjadi Pria yang Lebih Sehat Saat Ini.
4 Lupakan seks — untuk sesaat
Jujurlah, sekarang: Apakah seks tidak pernah cukup bagus? Tetapi jika kamar tidur adalah satu-satunya tempat kalian berdua bahagia dan terhubung pada tingkat intim, Anda memiliki masalah besar di tangan Anda.
Sebuah studi Universitas Iowa menunjukkan bahwa pasangan yang paling bahagia adalah mereka yang memiliki sifat kepribadian yang sama, bahkan jika mereka adalah sifat negatif seperti pertengkaran atau tidak bertanggung jawab. Pasangan studi melaporkan bahwa memiliki kepribadian yang sama menyumbang 46 persen dari kepuasan pernikahan.
Tetapi bahkan jika Anda seperti minyak dan air, memiliki minat bersama yang dapat Anda ikuti bersama tampaknya menjadi unsur utama dalam perkawinan yang kuat, menurut sebuah studi dari departemen sosiologi di University of Arizona. Penelitian lain menunjukkan bahwa pasangan yang berolahraga bersama di gym akhirnya lebih banyak berolahraga di kamar tidur. Masih penelitian lain menemukan bahwa istri dan suami dalam pernikahan jangka panjang menganggap berbagi rasa humor menjadi penting untuk kebahagiaan pernikahan. Namun, jika Anda tidak tampil di kamar tidur, jangan lewatkan Cara Mudah Membuat Seks Menjadi Terakhir (Lebih Banyak).
5 Berhenti berempati
"Saya menyebutnya respons 'saya, juga'; ini adalah penghalang besar bagi komunikasi nyata, " jelas Paul J. Donoghue, Ph.D., rekan penulis buku Are You Really Listening? Kunci Komunikasi yang Sukses. "Dia berkata, 'Aku mengalami hari yang mengerikan di tempat kerja hari ini.' Dan Anda berkata, "Aku juga." Dengarkan apa yang baru saja terjadi. Sekarang orang yang semula mencoba mengomunikasikan masalah telah ditutup."
Pria melakukan ini sepanjang waktu, dan mereka pikir mereka bersikap empati dan suka membantu. "Kami mengambil masalahnya dan membuat semuanya tentang 'saya, '" kata Donoghue.
"Kesalahan komunikasi umum yang dilakukan pria adalah mendengarkan hanya untuk masalah yang membutuhkan solusi, " kata rekan penulis Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. "Di mana wanita cenderung seperti itu, biasanya, pria adalah pemecah masalah. Tapi apa yang wanita inginkan adalah kau membuat komitmen untuk duduk dan mendengarkan."
Dengan kata lain, diam, mengangguk penuh kasih, dan serap apa yang dia katakan. Respons serba guna yang sempurna: "Saya mengerti. Saya di pihak Anda. Apa yang bisa saya lakukan untuk membantu Anda merasa lebih baik?" Untuk benar-benar terhubung dengannya, berikut adalah 13 Hal Terseksi yang Dapat Anda Katakan kepada Seorang Wanita.
6 Tawarkan Suap
Ingat ketika Anda berusaha mati-matian untuk masuk ke celananya? Anda menghujaninya dengan bunga, permen, hadiah, liburan romantis ke Riviera Meksiko. Jadi, apa yang berubah dalam 10 tahun pernikahan?
Memberi tanda kasih sayang kecil dan sesering mungkin akan memaksimalkan pernikahan Anda. "Saya sering memberi tahu pasangan untuk bertukar daftar enam hal yang bisa dilakukan pasangan mereka dalam waktu kurang dari 30 detik yang akan membuat mereka bahagia, " kata Gray.
Suap ini tidak perlu material untuk menjadi efektif. Cobalah mengeringkan piring, melipat cucian, membayar tagihan, mengajak anjing berjalan. Gerakan terkecil terkadang dapat menghasilkan hadiah terbesar. Jika Anda memerlukan panduan, berikut adalah 15 Situs Hadiah Mewah Terbaik untuknya.
7 Buat dia membuang sampah
Kita semua membawa pengalaman tertentu ke dalam hubungan kita, dan kita semua memiliki harapan tertentu tentang bagaimana pernikahan seharusnya bekerja. Masalahnya adalah, mereka belum tentu pengalaman dan harapan yang sama yang dibawa oleh pasangan kita.
Berikut ini contoh dari Sherven: "Bertahun-tahun yang lalu, saya mengemudi dengan seorang teman aktivis feminis berusia 40-an. Dia telah menikah sekitar 10 tahun. Kami sedang dalam perjalanan ke sebuah pertemuan ketika dia mulai mengeluh kepada saya tentang bagaimana suaminya tidak ada. "Aku akan membuang sampah. Aku berkata, " Yah, sudahkah kau memintanya? " Dan dia memutar kepalanya dan berkata, "Tidak! Aku seharusnya tidak bertanya padanya. Dia harus tahu!" Jadi saya bertanya, "Bagaimana dia tahu?" Dan dia berkata, "Ayahku selalu mengambil sampah." Tentu saja, masalahnya adalah, suaminya tidak tumbuh dalam keluarganya. Terlalu sering, kami berharap pasangan kami tahu apa yang kami pikirkan atau rasakan secara otomatis. Itu tidak bekerja seperti itu."
Jatuh ke dalam pola-pola dari masa lalu juga bisa menimbulkan masalah bagi pasangan yang ingin mengatasi kesulitan hubungan.
"Definisi Cina tentang kegilaan adalah melakukan sesuatu dengan cara yang sama dan mengharapkan hasil yang berbeda, " kata Gray. "Sangat penting bagi orang untuk mengidentifikasi dan menghancurkan pola reaksi mereka. Anda tidak dapat maju dan tumbuh sebagai pasangan kecuali jika Anda mencoba pendekatan yang berbeda untuk masalah yang berulang. Jika Anda adalah orang yang ingin lebih dekat dengan pasangan Anda, maka berikan dia lebih banyak ruang. Jika Anda seseorang yang selalu mencari lebih banyak ruang, paksa diri Anda untuk tetap dekat. Hanya dengan mengambil pendekatan yang berbeda, ada potensi untuk hasil yang berbeda."
