Penulis Hans Christian Anderson pernah berkata, "Hidup saja tidak cukup… Seseorang harus memiliki sinar matahari, kebebasan, dan sedikit bunga."
Memang, kebebasan adalah sesuatu yang kita semua bisa dapatkan sebagai elemen vital dari kebahagiaan, dan semakin banyak penelitian telah menemukan bahwa menghabiskan waktu di luar di bawah sinar matahari sangat penting untuk kesejahteraan mental dan fisik kita. Tetapi sekarang, sebuah penelitian baru dari University of North Florida, telah menemukan bahwa memiliki bunga di rumah seseorang lebih dari sekadar meningkatkan daya tarik estetika ruang tamu Anda.
"Ada semakin banyak penelitian yang menggambarkan bagaimana desain lingkungan berdampak positif bagi kesehatan, " kata Erin Largo-Wight, Ph.D., Associate Professor Departemen Kesehatan Masyarakat Universitas Florida Utara dan penulis utama studi tersebut. "Sekarang secara intuitif dan secara ilmiah dikenal bahwa menambahkan unsur-unsur alam, seperti bunga, ke dalam interior meningkatkan kesejahteraan."
Baca terus untuk beberapa manfaat segudang yang dapat Anda harapkan dari tindakan sederhana menambahkan bunga ke rumah Anda. Dan untuk cara mudah lain untuk menjalani kehidupan yang lebih tenang, baca Feeling Stressed Out? Sains Berkata Memakai Kemeja Pasangan Anda.
1 Mereka mengurangi stres
Studi ini mengutip survei terbaru yang menemukan bahwa 68 persen orang merasakan stres setiap minggu, dan 32 persen lainnya merasa stres setiap hari. Wanita sangat terpengaruh, dengan satu dari empat melaporkan bahwa mereka merasa stres beberapa kali sehari.
Penelitian dua bulan itu meminta 170 wanita berusia 18-65 untuk mengisi Kuesioner Stres yang Dipersepsikan pada awal dan akhir partisipasi 12 hari mereka, yang mencakup 30 pernyataan seperti "Anda merasa lelah secara mental, " "masalah Anda tampaknya menumpuk ", " Anda merasa kecil hati, "dan" Anda kesulitan bersantai, "dengan skala empat poin mulai dari Biasanya hingga Hampir Tidak Pernah.
Setelah lima hari, beberapa tidak diberi apa-apa untuk partisipasi mereka, yang lain diberi lilin mewah, dan yang lain diberi bunga yang baru dipotong. Dari opsi-opsi tersebut, bunga-bunga tersebut ditemukan memiliki dampak yang paling menghilangkan stres, dan para wanita yang menerimanya mengalami pengurangan stres sebesar 5, 5 poin berdasarkan kuesioner, dibandingkan dengan hanya 2 poin di kelompok lain. Untuk lebih banyak cara menghilangkan stres, lihat Cara Jenius Menjadi Pengguna Email Bebas Stres.
2 Mereka meningkatkan mood Anda
Studi ini mencatat bahwa wanita yang menerima bunga sangat banyak melaporkan bahwa mereka meningkatkan mood mereka. Para peneliti percaya bahwa ini karena "bunga memberikan kesempatan untuk kontak dengan alam, paparan lingkungan yang memajukan kesehatan."
3 Dan tidak hanya untuk wanita. Untuk pria juga!
Shutterstock
Studi ini berfokus sepenuhnya pada wanita, yang tidak mengejutkan, mengingat bahwa wanita secara tradisional dipandang sebagai penerima bunga. Tetapi sebuah studi Rutgers 2005 menemukan bahwa bunga memicu reaksi yang sangat positif pada wanita dan pria ketika mereka secara acak dibagikan kepada orang-orang di lift.
"Kami menyarankan bahwa bunga yang dibudidayakan bermanfaat karena mereka telah berevolusi untuk secara cepat menginduksi emosi positif pada manusia, sama seperti tanaman lain telah berevolusi untuk menginduksi berbagai respons perilaku dalam berbagai spesies yang mengarah ke penyebaran atau perbanyakan tanaman, " studi tersebut membaca.
4 Mereka meningkatkan hubungan Anda
Penelitian telah menemukan bahwa berada di sekitar bunga meningkatkan tingkat kasih sayang yang mereka rasakan untuk orang lain dan lebih bersedia untuk memberikan bantuan kepada mereka yang membutuhkan. Dengan demikian, mereka cenderung menikmati hubungan yang lebih baik dengan orang lain. Untuk lebih lanjut tentang bagaimana menjadi teliti dapat meningkatkan hubungan Anda dengan pasangan romantis Anda, lihat mengapa Sains Mengatakan Orang dengan Sifat Kepribadian Ini Memiliki Seks yang Lebih Baik.
5 Mereka meningkatkan daya ingat Anda
Shutterstock
Salah satu percobaan dalam studi Rutgers tersebut melibatkan analisis efek bunga terhadap mereka yang berusia 55 tahun ke atas. Fakta bahwa bunga-bunga itu meningkatkan suasana hati para manula tidak mengherankan. Apa yang tidak terduga adalah bahwa mereka tampaknya memiliki dampak positif pada memori episodik mereka.
Penjelasan untuk ini berasal dari penelitian lain yang berteori bahwa, dalam evolusi manusia, bunga telah muncul sebagai salah satu dari "segelintir tanaman yang berhasil memproduksi bahan kimia dengan kunci molekuler yang tepat. Pendekatan Lingkungan untuk Emosi Positif: Bunga diperlukan untuk membuka kunci mekanisme dalam otak kita yang mengatur kesenangan, ingatan, dan bahkan mungkin transendensi."
Yang mengatakan bahwa karena bunga sangat harum dan baunya sangat terkait dengan ingatan, bunga memiliki potensi untuk mengaktifkan dan karenanya melatih bagian-bagian otak Anda yang terkait dengan memori. Luar biasa!
6 Beberapa bahkan membantu Anda tidur
Lavender telah lama diyakini sebagai bantuan alami yang bagus untuk tidur. Untuk menguji teori ini, para peneliti Universitas Wesleyan meminta 31 pria dan wanita untuk menghirup minyak esensial lavender pada malam-malam tertentu dalam studi tidur, dan menemukan bahwa, ketika mereka melakukannya, mereka melaporkan merasa lebih tenang dan energik keesokan paginya. Untuk informasi lebih lanjut tentang cara mendapatkan tidur terbaik dalam hidup Anda, lihat Ini Adalah Hal Yang Seharusnya Tidak Anda Lakukan Sebelum Tidur.
7 Mereka benar-benar membantu Anda menyembuhkan secara fisik
Satu studi terhadap 90 pasien yang pulih dari hemoroidektomi di rumah sakit menemukan bahwa pasien yang ditempatkan di ruangan yang mengandung bunga "memiliki respons fisiologis yang lebih positif secara signifikan dibuktikan dengan tekanan darah sistolik yang lebih rendah, dan peringkat nyeri, kecemasan, dan kelelahan yang lebih rendah daripada pasien di rumah sakit. ruang kendali."
Mereka yang memiliki kamar berisi bunga juga merasa lebih positif tentang kamar mereka dan membuat mereka merasa lebih diperhatikan, yang mengarah pada peningkatan tingkat pemulihan. Untuk cara yang lebih mudah untuk meringankan rasa sakit fisik, lihat Mengapa Para Ilmuwan Memegang Tangan Itu Luar Biasa untuk Anda.
8 Mereka secara serius meningkatkan daya tarik seks Anda
Saat ini, sangat jarang melihat seorang pria membawa bunga ke kencan pertama, yang memalukan. Sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa wanita menilai pria dalam video lebih seksi ketika duduk di ruangan yang penuh dengan bunga daripada di yang memiliki vas kosong, dan mereka melaporkan merasa lebih mungkin bergaul dengan mereka.
Dalam percobaan lain, para peneliti meminta seorang pria yang menarik untuk meminta nomor telepon 600 wanita di pusat perbelanjaan, dan menemukan bahwa meminta mereka di depan sebuah toko bunga meningkatkan tingkat keberhasilannya lebih dari 10 persen, yang menunjukkan bahwa hanya kehadiran bunga cukup untuk membuat pria tampak seperti kandidat yang lebih diinginkan untuk romansa. Ini menunjukkan bahwa mungkin membawa bunga untuk berkencan adalah salah satu dari Tips Hubungan Kuno yang Masih Berlaku Saat Ini.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.