Terlalu banyak dari kita yang memilikinya: bos pengganggu dari neraka. Seseorang yang tidak menyukai Anda saat dilihat. Seseorang yang memulai semua manis dan terang, dan kemudian mulai merusak Anda. Seseorang yang mendorong tingkat stres Anda ke stratosfer. Seseorang yang tidak memiliki masalah merendahkan Anda di depan orang lain atau kata-kata kasar seperti Howard Beale on meth. Berita baiknya: Anda terlalu tua untuk bertahan. "Jangan merasionalkannya, " kata Gary Namie, Ph.D., pendiri Workplace Bullying Institute. "Penindasan bukanlah proses yang rasional."
Tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menyerang masalah yang tidak melibatkan mengambilnya atau berlari keluar (setidaknya tidak pada awalnya). Namie mengantar kami melewati mereka. Dan kami bahkan memiliki lebih banyak saran tentang cara menghadapi bos yang buruk di sini.
1 Pelajari perbedaan antara bos yang sulit dan pelaku intimidasi
Ada proses diskriminatif yang terjadi. Pengganggu orang lajang keluar untuk kesengsaraan. Orang lain punya waktu untuk memperbaiki kesalahan dan diampuni karena pelanggaran kecil. Tetapi untuk target, kesengsaraan sosial dibuang secara tidak proporsional pada mereka. Seorang bos yang adil dan konsisten berlaku tuntutan untuk semua orang. Juga, ketika waktu krisis berakhir dan proyek selesai, mereka dapat mematikannya dan merayakannya. Tetapi dengan bos yang suka mengintimidasi, tidak ada tahap akhir perayaan. Dalam survei kami tahun 2014, 56% dari pelaku intimidasi di tempat kerja Amerika adalah bos. Sekarang, jika bos Anda membuat Anda stres, periksa penghilang stres di tempat kerja ini.
2 Ketahuilah jika Anda target tipikal
Shutterstock
Kami telah melakukan 49 studi tentang ini. Biasanya orang yang cakap secara teknis, sangat kompeten. Mereka orang-orang hebat, tetapi mereka tidak bisa membela diri. Target sangat keras kepala — mereka ingin "membuktikan kesalahan mereka" dan "tidak membiarkan mereka menang" karena ketidakadilan itu. Mereka akhirnya dihentikan. Juga, pastikan Anda bukan bos yang buruk dengan mengikuti tes kami.
3 Kemudian buat diri Anda menjadi pengganggu-bukti
Shutterstock
Menyalahkan diri sendiri adalah kecenderungan alami orang yang menjadi target. Jika Anda tidak keluar dari kebiasaan itu, Anda akan kesulitan memulihkan diri. Seseorang yang tahan-bully tahu bahwa dia baik. Dia bisa membela diri. Orang bullyproof bersifat politis — mereka melihatnya datang dan meledakkannya. Dan mereka tidak akan diintimidasi — mereka akan mendorong balik. Pengganggu mencintai orang yang agresif, karena itulah kepribadian mereka. Untuk wawasan lebih lanjut tentang cara bertahan hidup di kantor, pastikan Anda tahu cara memadamkan karier Anda.
4 Rally dukungan rekan kerja Anda
Shutterstock
Anda perlu mengenali intimidasi sejak dini dan mendapatkan dukungan dari rekan kerja Anda, jadi Anda tidak bertindak sendiri untuk memberi tahu majikan bahwa ini salah. Dan untuk nasihat karier yang lebih hebat, inilah cara orang terpintar maju di tempat kerja.
5 Ekspos sisi buruknya
Shutterstock
Segera panggil orang lain untuk mengamatinya. Buka pintunya. Gagasan melakukan sesuatu di balik pintu tertutup adalah agar mereka memiliki penyangkalan yang masuk akal. Anda benar-benar harus mengatakan, "Bisakah Anda mendengar ini? Saya butuh bantuan Anda di sini." Rally dukungan rekan kerja Anda, atau Anda akan turun.
6 Jangan pergi ke HR
Shutterstock
Kami sudah mengatakan itu selama bertahun-tahun. Jangan pergi ke HR berpikir Anda akan mendapatkan dukungan. SDM adalah fungsi dukungan manajemen, dan mereka tahu itu. Ini seperti pergi ke monitor aula sekolah menengah Anda untuk mengeluh tentang intimidasi. Pada akhirnya, itu hanya akan membuat dupa antagonis Anda.
7 Sebaliknya, mengeluh ke atas
Temukan manajer tingkat yang lebih tinggi dan tarik dampak finansial dari perilaku pelaku intimidasi. Katakan, lihat bagaimana orang ini bertanggung jawab atas pergantian, kesulitan dalam merekrut dan biaya absensi. Maka jika perusahaan tidak dapat membuat Anda aman, sekarang saatnya untuk pindah.
8 Dapatkan dukungan emosional sehingga Anda dapat berhenti
Tentu saja, tidak satu pun dari kami yang mampu kehilangan mata pencaharian Anda. Anda punya hipotek dan kewajiban. Tapi tidak ada yang pantas mendapatkan penyakit kardiovaskular karena gaji yang sangat besar. Tidak peduli seberapa besar gajinya. Dapatkan dukungan emosional dari keluarga dan teman. Menjaga rahasia dari mereka tidak baik untuk kesehatan mental Anda. Anda sering membutuhkan seseorang untuk mengatakan, "Bob idiot, dapatkan pekerjaan lain." Jangan diisolasi.
Saya memiliki harapan untuk masa depan. Ini agak generasional. Generasi Millenial tidak menerima omong kosong semacam ini. Saya pikir itu hebat. Mereka berkata, "Kamu bicara denganku? Aku sudah dewasa mendengar kamu tidak bisa menggertakku." Dan merekalah yang akan membuat perubahan.
