Ini adalah penismu yang berbicara. Saatnya mendengarkan. "Penis Anda adalah barometer kesehatan menyeluruh yang hebat, " kata Kevin Billups, MD, seorang profesor urologi di Johns Hopkins Medicine. Itu benar: Anggota Anda juga adalah penentu untuk tingkat testosteron, kesehatan jantung, dan — dorongan seks yang tidak ada batasnya ”ini. Perhatikan peringatannya, dan Anda mungkin menghindari batang itu. Dan begitu Anda selesai mendengarkan penis Anda yang tampaknya antropomorfik, bacalah tentang 100 cara untuk menjadi pria yang lebih sehat saat ini.
1 Anda menjadi lunak lebih dari yang Anda akui
Tertatih-tatih ke kamar tidur lebih dari dua kali sebulan dapat berarti jantung Anda tidak masuk ke dalamnya: Sebuah penelitian Austria menemukan bahwa risiko terkena penyakit jantung dalam 10 tahun adalah 65 persen lebih tinggi pada pria dengan disfungsi ereksi sedang atau parah daripada pada pria tanpa ED. "Pembuluh darah di penis secara signifikan lebih kecil dan mulai menyempit jauh sebelum yang ada di jantung atau otak, " kata Darius Paduch, MD, Ph.D., seorang ahli urologi di New York – Presbyterian / Weill Cornell Medical College. Bicaralah dengan dokter Anda, yang dapat merujuk Anda ke ahli jantung, katanya. Sementara Anda berada di sana, baca tentang cara membangun hati baja.
2 Kencingmu berubah dari kuning menjadi merah
Mangkuk merah muda adalah bendera merah. "Darah bisa menjadi tanda prostat, kandung kemih, atau penyakit ginjal, jadi Anda perlu mencari tahu dari mana darah itu berasal, " kata Dr. Billups. Di sisi lain, semen yang berdarah saat melakukan hubungan seksual cenderung menandakan bahaya yang mematikan, kata Eric Klein, MD, ketua Glickman Urological and Kidney Institute di Cleveland Clinic. Tetap saja, minta dokter Anda untuk memeriksanya. Anda bisa menderita prostatitis, peradangan kelenjar yang sering disebabkan oleh infeksi E. coli. Jika itu masalahnya, itu dapat diobati dengan antibiotik.
3 Dorongan seks Anda macet di netral
Jika api sedang sekarat di tempat tidur, pasangan Anda tidak perlu disalahkan. Obstructive sleep apnea (OSA), gangguan tidur di mana saluran napas Anda tersumbat, mungkin mengurangi gairah seks Anda. Peneliti Jerman menemukan bahwa pria dengan kadar oksigen darah malam hari terendah melaporkan tingkat hasrat seksual 11 persen lebih rendah daripada pria yang bernapas dengan mudah. OSA dapat mengurangi testosteron, yang mempengaruhi ereksi Anda sebagai hasilnya. Jika Anda mendengkur keras, bangun terengah-engah, atau merasa lelah di siang hari, tanyakan kepada dokter Anda tentang pengujian OSA. Untuk tips lain tentang mendapatkan kembali libido itu, bacalah 10 dorongan seks terbaik untuk pria.
4 Anda melihat bahwa ujungnya merah dan bengkak
Tidak, bukan tipe yang bengkak. Yang kami maksud adalah peradangan, kemerahan, dan rasa sakit di kepala cerobong asap Anda. Ini disebut balanitis, dan biasanya disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur, sering sebagai akibat dari kebersihan yang kurang dari bintang, kata Dr. Paduch. Anda mungkin memerlukan antijamur bebas, seperti Lotrimin, atau krim steroid resep atau antibiotik. Kemudian diperiksa diabetesnya. Penelitian dari Bristol-Myers Squibb menunjukkan bahwa diabetisi hampir tiga kali lebih mungkin mengembangkan non-penderita diabetes.
5 Anda perhatikan itu tidak terasa sensitif seperti sebelumnya
Kenop mati rasa bisa menjadi pertanda pola makan yang buruk. Setiap hari, pastikan Anda mengonsumsi setidaknya 2, 4 mikrogram vitamin B12, dari sumber seperti kerang, susu, dan daging sapi, dan 400 mikrogram folat, yang ditemukan di sayuran hijau dan kacang polong hitam. "Kekurangan vitamin ini dapat mencegah serabut saraf di penis Anda membawa sinyal ke otak Anda, " kata Dr. Paduch. Selanjutnya, periksalah gula darah Anda untuk menyingkirkan diabetes. Bahkan tingkat yang agak tinggi — di atas 100 mg / dL setelah delapan jam puasa — dapat memengaruhi sensitivitas penis, kata Dr. Paduch. Ubah diet Anda, dan mulailah menggabungkan 7 makanan ajaib yang terbukti meningkatkan libido Anda.
6 Anda harus buang air kecil lebih sering dari biasanya
Kemungkinan penyebab masalah saluran air Anda adalah hiperplasia prostat jinak, atau BPH, suatu kondisi yang jarang menyebabkan gejala sebelum usia 40 tetapi mempengaruhi hingga 90 persen pria di usia 70-an dan 80-an. Ketika prostat Anda membesar, itu menekan tabung yang mengeluarkan urin dari tubuh Anda, memberi Anda perasaan harus-pergi yang gigih. Dokter Anda mungkin meresepkan alpha-blocker, pil yang membantu BPH (dan kadang-kadang tekanan darah tinggi) dengan mengendurkan otot polos di prostat Anda. Kemudian kendurkan di urinoir dan biarkan mengalir.
7 Anda menghasilkan lebih sedikit ejakulasi atau tidak bisa orgasme
Sputtering padahal seharusnya Anda muncrat? Testosteron rendah bisa menjadi penyebabnya. "Testosteron membantu menghasilkan air mani, dan semakin banyak air mani yang Anda miliki, semakin banyak kekuatan yang Anda ejakulasi, " kata Dr. Paduch. Penyebab masalah Anda mungkin juga bersembunyi di lemari obat Anda: Sekitar sepertiga dari pria yang menggunakan inhibitor serotonin reuptake selektif (SSRI) untuk depresi mengalami kesulitan mencapai orgasme, menurut para peneliti di Iran. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus mengubah dosis atau beralih obat. Atau, Anda bisa mempertimbangkan terapi penggantian testosteron.
8 Ereksi Anda melengkung pada sudut yang aneh
Wang jadi liar? Anda mungkin salah satu dari 23 persen pria berusia 40 tahun ke atas yang akan terkena penyakit Peyronie, suatu kondisi yang membuat penis ereksi menekuk ke segala arah dengan sudut 30 derajat atau lebih. Ini menyerang ketika plak kolagen terbentuk pada jaringan ikat yang mengelilingi bagian dalam bunga penis. Penyebabnya mungkin genetik atau tanda terlalu banyak atau terlalu sedikit aktivitas seksual. Carilah perawatan dalam 24 jam, kata Dr. Paduch, dan pertimbangkan tes gula darah. Kadar glukosa tinggi mengubah sel punca di penis Anda, mendorong terbentuknya plak.
Untuk saran yang lebih luar biasa untuk hidup lebih pintar, terlihat lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras, ikuti kami di Facebook sekarang!
