Daftar permainan yang tepat dapat memandu Anda melalui latihan dan memotivasi Anda untuk bekerja lebih keras. Pesepeda yang menggunakan musik menggunakan oksigen 7 persen lebih sedikit daripada mereka yang tidak berolahraga, menurut New York Times. Ketukan musik mendorong tubuh Anda untuk menjaga kecepatan yang sama - jika musik Anda cepat, Anda dapat mempercepat laju latihan Anda. Pada gilirannya, musik yang lambat dapat membantu Anda memperlambat denyut jantung Anda setelah berolahraga lama. Jika Anda penggemar musik dari tahun 1980an, ada banyak pilihan dari slow to fast yang bisa meningkatkan rutinitas latihan Anda.
Lagu Latihan Terbaik Secara Keseluruhan
Majalah kebugaran merilis daftar 100 lagu teratas mereka, dan menduduki puncak tangga lagu adalah hits 80-an. Majalah ini bahkan memasukkan jumlah ketukan per menit - juga dikenal sebagai BPM - yang dapat membantu Anda mempertahankan kecepatan latihan Anda. Semakin banyak BPM, semakin cepat lagu Anda dan semakin intens latihan Anda. Mereka termasuk The Rolling Stones 'Rock and a Hard Place', yang hadir di 129 BPM. "Dancing with Myself" Billy Idol, bahkan lebih cepat lagi di 176 BPM. "Eye of the Tiger" oleh Survivor, yang digunakan sebagai tema untuk film "Rocky III" lebih lambat dari 109 BPM. Hits dari artis populer tahun 1980an di daftar putar termasuk "Beat It" oleh Michael Jackson dan "Burning Up" oleh Madonna.
Majalah Ladies Home Journal merilis daftar lagu 80s teratas dengan twist - musik telah diubah atau remix untuk memasukkan ketukan atau penambahan baru dari Disc Jockey. Lagu dari daftar putar termasuk "Star to Fall (Radio Edit)" dari Cabin Crew, "Heat of the Moment (Club Mix)" oleh DJ Manian juga membuat daftar bersama dengan "Take Me Home Tonight (Original Edit)" oleh Club Perampok Lagu-lagu yang lebih lambat dari daftar putar tahun 80-an yang bisa digunakan untuk bagian pendinginan termasuk "Running Up That Hill (Mix Club) oleh Elastik Band dan" Mad World "oleh DJ Chris yang menampilkan Alain.
Meskipun para seniman hanya memiliki satu pukulan, lagu-lagu tahun 1980-an ini membuat saluran televisi musik VH1 yang berjudul "100 Greatest One Hit Wonders of the 80s". Beberapa sangat ideal untuk daftar latihan Anda, termasuk hits yang serba cepat seperti "Mickey" oleh Toni Basil dan "I Want Candy" oleh Bow Wow Wow. Lagu yang lebih lambat dan canggih yang sesuai untuk angkat besi termasuk "Maniac" oleh Michael Sembello dan "Lean on Me" oleh Club Nouveau. Lagu yang lebih lambat untuk peregangan dan pendinginan termasuk "St. Elmos Fire (Man in Motion) "oleh John Parr dan" Lady in Red "oleh Chris DeBurgh. Lagu Hip-Hop
