Detak jantung Anda adalah indikator bagus untuk kekuatan jantung Anda. Ini adalah ukuran seberapa keras jantung Anda bekerja, dan kelainan bisa mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasarinya. Detak jantung Anda ditentukan oleh berapa kali jantung Anda berdetak per menit. Penting untuk sadar detak jantung Anda karena bisa membantu mengukur kesehatan jantung.
Video of the Day
Identifikasi
Jantung yang sehat berdetak 60 sampai 90 kali per menit. Detak jantung Anda menunjukkan fungsi jantung yang efisien dan kebugaran kardiovaskular. Faktor yang berbeda, seperti jenis kelamin atau etnis, dapat berperan dalam detak jantung. Wanita memiliki denyut nadi yang sedikit lebih tinggi daripada laki-laki, seperti yang dilakukan orang Kaukasia dibandingkan wanita Afrika Amerika dan pria berusia 25 sampai 55 tahun, menurut sebuah ulasan tahun 1992 terhadap data dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional. Perokok juga memiliki denyut jantung lebih tinggi daripada bukan perokok. Tingkat jantung ditemukan lebih tinggi pada sore dan sore hari dan di musim gugur dan musim dingin.
Signifikansi
Absensi dan jeda selama detak jantung disebut aritmia. Penyimpangan ini terjadi pada detak jantung Anda yang disebabkan oleh gangguan pada impuls listrik di hati Anda. Ketiadaan atau jeda selama denyut jantung Anda mungkin tampak seperti iringan yang dilewati. Namun, terkadang ini adalah detak jantung dini - ketukan ekstra antara dua denyut normal, menurut Mayo Clinic. Ini terjadi sebelum ventrikel jantung Anda memiliki waktu untuk mengisi dengan darah setelah detak jantung biasa. Absensi atau jeda jarang serius dan biasanya disebabkan oleh stimulan seperti kafein, obat dingin over-the-counter atau obat asma.
Pengobatan
Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami penyimpangan dalam detak jantung Anda. Aritmia biasanya tidak serius dan tidak memerlukan perawatan kecuali jika menjadi lebih serius atau Anda memiliki gejala lain. Jika ketidakhadiran atau jeda dalam detak jantung Anda menjadi lebih serius, alat pacu jantung dapat ditanamkan untuk membantu merangsang jantung Anda. Alat pacu jantung mengirimkan impuls listrik saat mendeteksi denyut jantung lebih lambat dari biasanya atau tidak ada detak jantung sama sekali.
Pemantauan
Pantau detak jantung Anda dengan mengambil denyut nadi Anda. Anda bisa merasakan denyut nadi pada pergelangan tangan, leher, pangkal paha dan bagian atas kaki, karena arteri dekat dengan kulit. Tekan telunjuk dan jari tengah 1 inci di bawah telapak tangan di antara tendon tengah dan tulang luar. Rasa berdenyut yang Anda rasakan adalah denyut nadi Anda. Hitung jumlah ketukan dalam 10 detik, dan kalikan angka ini dengan enam untuk mendapatkan detak jantung Anda. Untuk mendapatkan detak jantung normal dan istirahat Anda, ambillah denyut nadi Anda setelah 10 menit tidak aktif, menurut National Emergency Medicine Association. Jika Anda mengalami ketidakhadiran atau jeda, ambillah pulsa Anda selama satu menit penuh.
