Nama generik karnitin mengacu pada berbagai bentuk, termasuk asetil-L-karnitin, L-karnitin dan propionil-L-karnitin. Sementara mereka berbagi beberapa pekerjaan serupa, seperti memastikan Anda dapat mengubah lemak menjadi energi, penelitian menunjukkan bahwa setiap bentuk mungkin memiliki kekuatan yang berbeda. Acetyl-L-carnitine mengurangi rasa sakit akibat kerusakan saraf dan memperbaiki disfungsi seksual terkait usia pada pria. Dalam bentuk apapun, suplemen karnitin dianggap aman, namun tidak mengandalkannya untuk meningkatkan kinerja atletik, menurut Linus Pauling Institute.
Video Hari Ini
Tentang Carnitine
Tubuh Anda memproduksi karnitin dari asam amino lisin dan metionin. Kemudian asetil-L-karnitin dihasilkan dari karnitin. Carnitine, termasuk asetil-L-karnitin, sangat penting untuk memetabolisme lemak menjadi energi. Ini mengangkut lemak dan enzim yang penting untuk metabolisme lemak ke dalam mitokondria, yang merupakan struktur penghasil energi di dalam setiap sel. Asetil-L-karnitin dapat menyumbangkan bagian asetil dari molekul tersebut untuk membantu mensintesis asetilkolin neurotransmiter. Carnitine bukanlah bagian penting dari makanan Anda, tapi dalam daging merah, unggas, ikan dan produk susu. Jika Anda mengonsumsi suplemen, institut Linus Pauling merekomendasikan asetil-L-karnitin untuk bentuk lainnya.
Asetil-L-karnitin membantu meringankan rasa sakit karena neuropati perifer, yang merupakan kerusakan pada saraf yang berada di luar otak dan sumsum tulang belakang Anda. Pasien dengan neuropati perifer yang disebabkan oleh diabetes mengalami sedikit rasa sakit saat mereka mengkonsumsi setidaknya 2 gram acetyl-L-carnitine setiap hari, menurut sebuah ulasan yang diterbitkan dalam terbitan November "Annals of Pharmacotherapy. "Dalam penelitian lain, wanita yang menggunakan asetil-L-karnitin bersamaan dengan perawatan kemoterapi untuk kanker ovarium memiliki insidensi neuropati kemoterapi yang lebih rendah dibandingkan wanita yang tidak menerima asetil-L-karnitin, lapor terbitan November" Onkologi. "
Pusat Kesehatan NYU Langone melaporkan bahwa asetil-L-karnitin, yang diambil dengan propionil-L-karnitin, membantu mengobati disfungsi seksual terkait usia pada pria. Dalam sebuah penelitian, pria yang mengalami disfungsi seksual diobati dengan testosteron atau 2 gram masing-masing asetil-L-karnitin dan propionil-L-karnitin setiap hari. Baik perawatan testosteron dan carnitine memperbaiki disfungsi ereksi, serta depresi dan kelelahan, menurut penelitian yang diterbitkan dalam terbitan April "Urologi. "Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada tahun 2007 menunjukkan bahwa L-carnitine dan acetyl-L-carnitine dapat memperbaiki motilitas sperma, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi hasilnya, menurut PubMed Health.
Memperlambat Penuaan Mitokondria
