Bila anak Anda didiagnosis menderita gangguan hiperaktifitas defisit, atau ADHD, dibutuhkan kombinasi antara terapi perilaku, pengobatan dan perubahan gaya hidup untuk mengatasi gangguan tersebut. Salah satu terapi nutrisi yang menjanjikan termasuk meningkatkan asupan vitamin B-6. Namun, suplemen dengan vitamin B-6 ini sering berbahaya, jadi seharusnya hanya dilakukan konsultasi dengan dokter.
Kekhawatiran
Vitamin B-6 dosis tinggi menyebabkan kerusakan saraf, jadi sebaiknya berikan vitamin ini hanya dalam bentuk suplemen di bawah pengawasan dokter. Beberapa orang juga mengalami efek samping ringan saat mengonsumsi vitamin B-6, termasuk sakit kepala, mual dan fotosensitifitas. Vitamin B-6 dalam dosis makanan dianggap aman, sehingga meningkatkan jumlah makanan kaya piridoksin memberi lebih banyak nutrisi berharga ini sambil menghindari kebutuhan akan suplemen. Dosis maksimum vitamin B-6 berkisar antara 30 mg sampai 80 mg pada anak-anak dan remaja. Orang dewasa harus mengkonsumsi tidak lebih dari 100 mg vitamin B-6 setiap hari.