Glukosa darah, atau gula darah, memberi energi pada semua organ dan jaringan Anda. Saat diabetes berkembang, glukosa darah terlalu tinggi, namun sel Anda mengalami kesulitan mendapatkan cukup energi karena insulin tidak mampu memindahkan glukosa ke dalam sel. Gula darah tinggi juga memberi tekanan pada ginjal dan menyebabkan kerusakan pada sistem tubuh lainnya. Amla adalah obat tradisional yang dapat membantu menjaga gula darah pada tingkat yang stabil dan mencegah kenaikan besar setelah makan. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah mengkonsumsi amla adalah strategi yang baik untuk situasi Anda.
Video of the Day
Amla
Amla adalah buah pohon gooseberry India, atau pejabat Emblica officinalia. Pohon itu tumbuh di daerah perbukitan di India dan menghasilkan buah berlimpah di musim gugur. Amla adalah bagian tradisional pengobatan India, atau Ayurveda, yang direkomendasikan oleh para praktisi sebagai tonik umum, sebagai pengobatan topikal untuk kulit dan rambut dan untuk banyak penyakit. Buah yang mencicipi asam, amla secara tradisional dikonsumsi baik segar atau sebagai produk pemanis dan awet muda yang disebut amla murabah.
Properties
Amla adalah sumber vitamin C yang sangat kaya, vitamin antioksidan yang membantu membersihkan tubuh dari radikal bebas. Senyawa ini adalah metabolit alami dari makanan yang dapat membahayakan sel dengan merusak DNA dan membran sel. Amla juga mengandung mineral seperti kalsium, fosfor, besi, dan kromium, dan vitamin lainnya seperti beberapa vitamin B dan beta karoten, pelopor vitamin A. Selain sifatnya yang umumnya sehat, amla memiliki efek positif pada pankreas, di mana insulin diproduksi, dan kandungan krominya membantu mengatur kadar gula darah.
Efek pada Gula Darah
Insulin, yang dibuat di pankreas, sangat penting untuk menjaga gula darah pada tingkat yang tepat. Ketika pankreas menjadi meradang, pankreatitis yang dihasilkan dapat melukai sel-sel yang mensekresi insulin dan menyebabkan kadar gula darah tinggi. Menurut University of Maryland Medical Center, gooseberry India, atau amla adalah obat tradisional yang efektif untuk mencegah pankreatitis. Amla juga mengandung kromium, mineral yang mengatur metabolisme karbohidrat dan dapat membuat tubuh lebih responsif terhadap insulin, membantu menjaga kadar gula darah pada tingkat yang sehat.
Mengkonsumsi Amla
Mengkonsumsi buah amla segar atau jus setiap hari, atau menyiapkan amla yang diawetkan dari bahan segar dan memilikinya dengan makanan. Sebagai alternatif, amla kering dan bubuk tersedia di beberapa toko makanan khas Asia atau makanan kesehatan. Bubuk amla mungkin ditaburkan pada makanan atau dicampur dengan air atau susu. Untuk tonik pankreas, University of Maryland Medical Center merekomendasikan mengkonsumsi 3 g sampai 6 gram amla bubuk setiap hari, dicampur dalam air atau minuman.
