Efek Anti-Obesitas nanas

Nanas merupakan buah tropis yang endogen ke Amerika Selatan. Ini mengandung banyak vitamin seperti vitamin C dan B1, mineral seperti protein mangan dan enzimatik. Bromelaine adalah enzim proteolitik yang ditemukan di batang dan inti nanas. Ini bertanggung jawab atas banyak efek terapeutik nanas seperti peningkatan pencernaan, peningkatan kekebalan tubuh, aktivitas anti-inflamasi dan antitrombotik. Potongan nanas hanya 40 kalori dan terutama terdiri dari serat dan air, yang keduanya menghambat penambahan berat badan dan sangat penting untuk menurunkan berat badan.

Bromelain adalah enzim protelitik yang ditemukan di batang dan inti nanas. Ini digunakan untuk mengurangi pembengkakan dan pembengkakan, menyembuhkan luka, mengobati infeksi dan memperbaiki pencernaan, catat University of Maryland Medical Center. Bromelain memecah protein di jalur pencernaan dan menstimulasi kontraksi otot di usus. Peningkatan pencernaan protein membuat tubuh memiliki cadangan energi yang meningkat untuk proses seluler dan metabolisme.

Serat makanan

Kupu-kupu diklasifikasikan sebagai buah berkalori negatif karena hanya mengandung 40 kalori dan jumlah energi yang digunakan untuk mencernanya lebih besar dari pada perolehan kalori. Satu nanas mentah mengandung 1. 4 g serat makanan. Serat tidak mengandung kalori sendiri, membutuhkan waktu lebih lama untuk mengunyah dan memicu perasaan kenyang atau kenyang.

Karena serat tidak dicerna oleh protein enzimatik di perut, ia melewati jalur pencernaan dan membentuk gel yang mengikat lemak dan kolesterol dan menyingkirkannya, sehingga mencegah penambahan berat badan. Ini juga mengatur pelepasan dan penyerapan karbohidrat, sehingga meningkatkan metabolisme energi dan pengeluaran dibandingkan dengan penyimpanan lemak.

Air

Nanas mengandung sejumlah besar air dan memicu rasa kenyang dan mencegah konsumsi berlebihan dan berlebihan kalori. Air sangat penting untuk semua proses fisiologis dalam tubuh, dengan 85 persen otak menjadi air. Air juga merupakan pelumas dalam pencernaan dan mengatur suhu tubuh.

Karena air memainkan bagian penting dalam setiap fungsi fisiologis, pada periode dehidrasi, tubuh akan berpegangan pada air untuk memastikan kelangsungan hidupnya, menghasilkan peningkatan volume darah dan peningkatan berat badan.Dengan meminum air, volume tubuh Anda menjadi teratur, pencernaan meningkat, toksin yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh Anda akan hilang, Anda merasa kenyang, mengurangi kalori dan menurunkan berat badan.

Pertimbangan

Penurunan asupan kalori dan kenaikan pengeluaran energi menyebabkan penurunan berat badan. Nanas tidak mengandung gula atau sejumlah besar karbohidrat atau lemak, sehingga tidak mengakibatkan penyimpanan lemak. Gaya hidup sehat dengan makanan sehat seperti buah seperti nanas, sayuran berdaun gelap dan daging tanpa lemak dapat membantu mencegah kenaikan berat badan.