Mencoba menurunkan berat badan akan mempengaruhi jutaan orang Amerika setiap hari. Pikiran untuk menurunkan berat badan bisa menyebabkan sedikit keengganan. Tidak ada pil ajaib di luar sana untuk membantu Anda menurunkan semua berat badan dan membuat Anda tetap sehat. Namun, beberapa suplemen makanan alami dapat membantu penurunan berat badan Anda. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis atau kesehatan untuk membimbing Anda baik dalam manfaat gizi dan kesehatan Anda. Mungkin juga bermanfaat untuk melapor masuk dengan pelatih pribadi, untuk membantu Anda menggabungkan latihan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Menjadi aktif adalah bagian penting lain dari program penurunan berat badan atau pemeliharaan berat badan.
Kelp
Kelp adalah sejenis rumput laut yang bisa dimakan mentah, tapi biasanya dikeringkan, digiling atau digiling menjadi bubuk. Ini juga tersedia dalam bentuk cair yang bisa ditambahkan ke air Anda atau digunakan sebagai bumbu penyedap, kata Phyllis A. Balch, penulis "Resep untuk Penyembuhan Nutrisi. "Kelp telah digunakan dalam pengobatan masalah tiroid, karena kandungan yodium dan telah digunakan untuk mengobati kondisi, seperti obesitas.
Pertimbangan
Energi dalam tubuh disimpan sebagai berat dan berasal dari tiga sumber. Protein dan karbohidrat masing-masing hanya menyumbang 4 kalori per gram. Lemak menyuplai 9 kalori per gram. Berat badan dari lemak dua kali lebih mudah dari karbohidrat dan protein. Lemak adalah penyebab utama memperlambat metabolisme Anda.Makanan olahan, seperti gula dan tepung halus, juga merupakan penyebabnya. Minimalkan asupan lemak Anda. Makanlah makanan yang sehat. Kembangkan kebiasaan dan olahraga sehat untuk membantu penurunan berat badan Anda.
