Ambil apa yang mereka katakan tentang apel sehari dan memperbanyaknya dengan banyak apel yang dimakan selama dua hari. Beberapa praktisi medis percaya bahwa diet detoks apel merevitalisasi tubuh dengan membantu membuang racun dan memberi sistem pencernaan istirahat. Wanita hamil dan orang dengan masalah gula darah dan kondisi seperti diabetes, ginjal, jantung atau penyakit hati sebaiknya tidak melakukan puasa ini, dan yang lainnya harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum memulai.
Pada awal abad 20, apel mentah diduga menyembuhkan dokter Swiss Max Bircher-Benner dari penyakit ikterus ringan, yang menyebabkan dia diare. jalan untuk menjadi pendukung semangat kekuatan penyembuhan sayuran mentah dan buah-buahan. Di luar tanah asalnya, dia paling dikenal karena mengembangkan sereal sarapan bertabur apel yang masih mengandung namanya: Bircher muesli. Sebuah samudra yang jauh tapi bersamaan, Edgar Cayce, "nabi tidur" Hopkinsville, Kentucky, membagikan saran medis saat sedang dalam proses penyidikan, menasihati banyak pencari sakit untuk mendetoksifikasi dan memberi energi pada tubuh mereka dengan makanan tiga hari yang hanya terdiri dari apel.
Sifat Gizi Apel
->
Apel bisa menjadi makanan satu-satunya selama dua hari tapi Anda bisa makan sebanyak yang Anda mau.
Cara Mempersiapkan, Melanjutkan dan Menyelesaikan
Rencanakan detoks Anda selama dua hari bila Anda bisa tinggal di rumah dan bersantai. Mulailah mempersiapkan seminggu sebelumnya dengan mengurangi karbohidrat, teh, kopi, alkohol dan soda. Kurangi ukuran makanan dan buat salad sayuran makanan terakhir Anda hari ini. Setelah Anda mulai, satu-satunya makanan Anda bisa menjadi mentah, apel yang tidak dikupas, namun Anda mengizinkan jumlah tak terbatas dari setiap varietas dan semua, dan dapat menggunakan kayu manis, jahe atau kapulaga sebagai perasa. Satu-satunya minuman yang diperbolehkan adalah air dan teh herbal. Selama puasa, kelelahan, nyeri otot, sakit kepala, perut kembung, gas, konstipasi, dan buang air besar jarang terjadi, namun tidak bisa dihindari. Setelah detoks Anda berakhir, segeralah kembali ke makanan normal dengan semangkuk buah campur, smoothie, sup sayuran, atau sayuran kukus.Siapa yang Harus Hindari Diet Ini
Puasa karena alasan agama atau kesehatan adalah kebiasaan orang di seluruh dunia namun pendapat berbeda di antara cabang praktik kedokteran tentang nilainya.Secara umum, pengobatan utama Barat tetap tidak yakin akan manfaatnya. Naturopati berpendapat bahwa puasa sama-sama diinginkan dan diperlukan untuk menjaga tubuh bebas dari racun dan menjaga kesehatan optimal. Praktisi Ayurvedic mengatakan bahwa apakah seseorang harus berpuasa, dan bagaimana, tergantung pada tipe tubuh individu. Namun, semua akan setuju bahwa tidak cepat harus dilakukan oleh orang-orang dengan kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, ginjal atau hati, diabetes, atau wanita hamil atau menyusui. Jika Anda mempertimbangkan pembersihan cepat atau mono-diet seperti ini, diskusikan masalah ini dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu dan jangan memperpanjangnya lebih dari 48 jam kecuali jika mendapat pengawasan medis.
