Penyebab sakit punggung mencakup kondisi kerja yang buruk, gerakan berulang dan pengangkatan, stres, cedera dan bahkan postur tubuh yang buruk. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda mengalami sakit punggung kronis atau parah. Selain itu, ramuan dan rempah tertentu membantu mengendurkan otot, mengurangi rasa sakit dan memberikan bantuan sementara. Selalu periksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mencoba obat herbal untuk tujuan pengobatan. Terapi alami harus digunakan bersamaan dengan, dan bukan pada perawatan konvensional, dan Anda harus berbicara dengan dokter sebelum menggunakan salah satu dari mereka.
Video Hari
Bromelain
Bromelain adalah enzim alami yang ditemukan pada nanas segar. Ini digunakan oleh tubuh untuk memecah protein. Secara alami anti mikroba, antioksidan dan antiinflamasi. Herbalists menggunakan ekstrak bromelain untuk mengobati gangguan pencernaan, penyakit radang usus, kanker, multiple sclerosis dan cedera muskuloskeletal. Menurut sebuah monografi 2010 yang diterbitkan dalam Review Pengobatan Alternatif, penelitian menunjukkan bromelain menghambat respons inflamasi tubuh. Ini mempromosikan penyembuhan setelah trauma atau cedera, mempercepat penyembuhan dari memar dan hematoma, dan mengurangi pembengkakan, nyeri dan nyeri tekan akibat luka akut. Bromelain mudah didapat dengan mengonsumsi nanas segar. Bisa juga ditemukan over-the-counter dalam bentuk kapsul atau tablet.
Kunyit
Kunyit adalah ramuan yang digunakan di masakan India dan masakan Timur lainnya. Ini adalah bumbu yang memberi warna emas keemasannya. Obat ini digunakan dalam pengobatan ayurveda untuk mengobati infeksi bakteri, diabetes, kanker, gangguan pencernaan serta nyeri sendi dan otot. Secara alami anti bakteri, antioksidan dan antiinflamasi. Telah dipelajari secara ekstensif di Barat sebagai pengobatan tambahan untuk kanker dan arthritis. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Advances in Experimental Medicine and Biology" pada tahun 2007, para periset menemukan bahwa kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, secara efektif menghambat bahan kimia yang bertanggung jawab untuk peradangan dalam tubuh. Dengan cara ini, kunyit bertindak seperti over-the-counter atau resep anti-inflamasi. Dapat ditemukan dalam bentuk ekstrak atau kapsul cair.
Valerian
Valerian adalah ramuan pembungaan dengan riwayat jamu yang sudah lama ada. Ini digunakan secara tradisional untuk mengobati insomnia, kegelisahan, tekanan darah tinggi, nyeri dan sindrom pra menstruasi. Secara alami analgesik dan sedikit obat penenang.Dalam satu studi Belgia tahun 1994, para periset menentukan bahwa efek terapi alami valerian sangat mungkin terjadi karena kemampuannya untuk memecah asam amino gamma-aminobutyric acid, atau GABA. GABA bertindak sebagai neurotransmiter yang menginduksi relaksasi di tubuh. Intinya, valerian membantu tubuh rileks secara alami. Valerian biasanya ditemukan dalam ekstrak cair atau bentuk kapsul. Karena efek sedatifnya, jangan minum valerian dengan penghilang rasa sakit atau relaksan otot lainnya. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum menggunakan ramuan ini, terutama jika Anda menggunakan obat resep lain. Catnip
Catnip bukan hanya untuk kucing. Ini adalah tahunan berbunga di keluarga mint yang berasal dari Eropa dan Amerika Utara. Secara alami antispasmodik dan dianggap menenangkan sistem saraf oleh dukun. Hal ini digunakan untuk mengobati kolik, gangguan pencernaan dan nyeri dan nyeri. Studi ilmiah catnip pada 2011 berfokus pada penggunaan minyak atsiri sebagai obat nyamuk. Pada hewan, menelan catnip tampaknya merangsang, namun pada manusia menghasilkan efek sebaliknya. Ini biasanya dikonsumsi sebagai teh herbal dua atau tiga kali per hari. Karena ramuan ini belum dievaluasi untuk penggunaan terapeutik, tanyakan kepada dokter Anda sebelum mencoba catnip untuk sakit punggung.
Cayenne
->
