Serat Satu batang mengandung mineral dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan dan kesehatan. Serat Satu membuat lima varietas untuk menarik selera yang berbeda: gandum dengan coklat, selai kacang, karamel, stroberi dan coklat moka. Bar ini tidak boleh dimakan di tempat makan, melainkan sebagai pilihan makanan ringan. Selain itu, serat harus diperoleh dari berbagai makanan, termasuk buah dan sayuran.
Video of the Day
Serat untuk Pencernaan
Serat sangat penting bagi tubuh manusia dan perlu dikonsumsi dalam makanan sehari-hari. Bilah Fiber One mengandung 9 g serat. Tunjangan harian yang direkomendasikan, RDA, serat adalah 38 g untuk pria dewasa dan 25 g untuk wanita dewasa. Serat menjamin kesehatan dan kesehatan sistem pencernaan. Di usus besar, serat menarik cairan untuk memudahkan buang kotoran, yang memungkinkan Anda mengalami buang air besar yang normal dan mengurangi risiko sembelit.
Serat dan Kolesterol
Kadar kolesterol bisa turun dengan asupan serat. Serat di batang Fiber One berasal dari gandum. Secara khusus, diet yang mencakup serat dari gandum membantu menurunkan kolesterol. Bila lipoprotein low-density, atau LDL, kolesterol, yang juga dikenal sebagai kolesterol "jahat", meningkat, plak dapat berkembang di sepanjang dinding arteri. Kondisi ini disebut aterosklerosis, yang merupakan bentuk penyakit jantung.
Berat Badan
Serat dapat membuat kepenuhan perasaan. Serat membutuhkan waktu lebih lama untuk mengunyah dan menelan karena teksturnya. Misalnya, batang Fiber One kenyal dan karena itu membutuhkan waktu mengunyah. Ini memberi waktu perut Anda untuk mengirim sinyal ke otak Anda sehingga Anda kenyang. Saat Anda kenyang, Anda cenderung tidak makan terlalu banyak.
Nutrisi Kalsium
Selain serat, batang Fiber One mengandung 10 persen dari nilai kalsium harian Anda. Kalsium adalah mineral paling banyak di dalam tubuh. Hal ini diperlukan oleh jaringan, tulang dan gigi untuk menjaga integritas dan kekuatan. Tanpa asupan kalsium yang tepat setiap hari, tulang Anda, misalnya, akan menjadi rapuh dan rentan terhadap patah tulang. Seiring waktu, kepadatan tulang menurun dan menjadi keropos, suatu kondisi yang dikenal sebagai osteoporosis.
Kelemahan
Batang Serat mengandung gula tambahan. Gula ini ditambahkan selama pemrosesan. Gula sangat populer di industri makanan olahan karena menambah rasa, warna dan curah. Namun, mereka tidak disertai dengan vitamin dan mineral seperti gula alami, ditemukan pada buah dan sayuran. Gula yang ditambahkan berkontribusi pada penambahan berat badan, kerusakan gigi dan nutrisi buruk secara keseluruhan.
