Sarapan harus memberi Anda dorongan energi dan membuat Anda tetap kenyang sampai makan siang, makan sarapan yang ideal sangat tinggi serat dan protein dan rendah gula tambahan. Sementara Frosted Mini-Wheats relatif tinggi protein dan seratnya, mereka juga mengandung banyak gula, yang memberi kontribusi pada kandungan kalori mereka.
Video Hari
Lemak
Karbohidrat
Karbohidrat adalah sumber energi yang cepat bagi tubuh, dan Frosted Mini-Wheats adalah sumber yang tinggi. Sebotol 24 biskuit mengandung 48 g karbohidrat total, atau 16 persen dari nilai harian. Berkontribusi pada karbohidrat adalah 12 g gula, yang harus dibatasi dalam makanan Anda, karena gula merupakan sumber kalori "kosong", menurut U. S. Departemen Pertanian. Satu porsi juga mengandung serat dalam jumlah tinggi, pada 6 g.
Beku Mini-Wheats telah diperkaya dengan berbagai vitamin dan mineral. Penyajian mengandung 90 persen nilai harian untuk zat besi, 30 persen untuk thiamin dan 25 persen masing-masing untuk niasin, vitamin B-6 dan folat. Vitamin B penting dalam produksi energi, sementara besi terlibat dalam transportasi oksigen. Frosted Mini-Wheats bebas dari sodium.