Tampaknya logis bahwa tubuh Anda dapat menyerap vitamin lebih baik dengan cairan dan bukan dalam bentuk pil. Vitamin cair mudah dikonsumsi, meski bisa meninggalkan obat di mulut. Beberapa orang menggambarkan vitamin dalam bentuk pil sebagai "pil kuda" karena sangat besar dan sulit ditelan, tapi ini bukan satu-satunya alasan mengapa Anda ingin mengambil vitamin cair dan bukan suplemen vitamin dalam bentuk pil.
Video of the Day
Fitur
Tubuh Anda menyerap vitamin cair lebih baik daripada yang dilakukan oleh rekan pilnya. Faktanya, tubuh menyerap sekitar 98 persen vitamin dan mineral yang terkandung dalam bentuk cair. Namun, tubuh hanya menyerap dari 3 sampai 20 persen vitamin dalam pil vitamin. Selain itu, vitamin cair bypass pengolahan pencernaan dan langsung masuk ke aliran darah dalam hitungan menit.
Signifikansi
Nutrisi menjaga tubuh tetap kuat dan sehat, namun antioksidan berperan dalam pencegahan penyakit terkait usia. Memilih vitamin cair di atas pil vitamin dapat membantu tubuh Anda menyerap nutrisi - terutama antioksidan penting - lebih baik. Tubuh membutuhkan pasokan konstan vitamin A, C dan E, yang merupakan antioksidan yang mencegah oksidasi sel. Sel mengoksidasi saat usia, penyakit atau penyakit menyerang tubuh. Anda bisa mencegah penuaan dini dan beberapa penyakit dengan mengonsumsi suplemen multivitamin setiap hari.
Contoh
Bila tubuh tidak mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkannya, ternyata cadangan disimpan di organ tubuh. Sebagai contoh, kurangnya asupan kalsium akan menyebabkan tubuh Anda mendapatkan kebutuhan kalsium dari tulang, di mana tubuh Anda menyimpan sebagian besar cadangan kalsiumnya. Beberapa kalsium tetap ada di jaringan darah dan lunak Anda, namun saat tubuh Anda menggunakan cadangan tersebut, kalsium harus dikonsumsi dari makanan atau suplemen vitamin Anda. Jika tidak, tubuh Anda beralih ke cadangan darurat - kalsium di tulang. Seiring waktu, jika tubuh Anda tidak menggantikan cadangan kalsium di tulang, itu bisa menyebabkan tulang lemah atau penyakit yang disebut osteoporosis. Di Amerika Serikat, lebih dari 40 juta orang memiliki osteoporosis atau berisiko tinggi terkena penyakit tulang, menurut National Institutes of Health. Suplemen vitamin harian mungkin bisa mencegah osteoporosis, antara lain kondisi yang dapat dicegah.
Peringatan
Anda mungkin berisiko menyerap terlalu banyak vitamin. Hal ini dapat menyebabkan toksin berlebihan dalam tubuh. Di sisi lain, kondisi medis bisa mencegah penyerapan vitamin tertentu. Dr. Alan Green, profesor klinis pediatri di Stanford University School of Medicine, mengatakan bahwa anemia, hipertiroid, gangguan pencernaan atau cacing pita di tubuh dapat mencegah penyerapan vitamin B12.Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum beralih dari vitamin pil ke vitamin cair, terutama jika Anda berada di bawah perawatan dokter untuk kondisi medis.
