Apakah Smoothie King smoothies sehat tergantung pada tujuan kesehatan individual Anda. Secara umum, smoothies komersial mengandung beragam bahan, membuat beberapa pilihan lebih baik daripada yang lain, dan Smoothie King tidak terkecuali. Tantangan saat memilih smoothie yang disiapkan secara komersial adalah menemukan pilihan yang memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Kabar baiknya adalah bahwa Smoothie King menawarkan sejumlah smoothies, dan Anda dapat membuat modifikasi untuk membuat pilihan Anda sesuai dengan tujuan kesehatan Anda.
Video of the Day
Faktor-faktor yang Perlu Dipertimbangkan
Saat mempertimbangkan apakah smoothie Smoothie King sehat, Anda harus mempertimbangkan tujuan pribadi Anda. Smoothie King menawarkan smoothies custom made sehingga terserah pada Anda untuk membuat pilihan yang sehat. Jika tujuan Anda adalah mengurangi gula, Anda bisa meminta agar smoothie Anda dibuat tanpa tambahan gula, karena Smoothie King menggunakan gula turbinado untuk mempermanis smoothies-nya. Jika asupan lemak menjadi perhatian, periksa menu pilihan smoothie yang rendah lemak. Smoothie King menawarkan beberapa smoothies yang mengandung 3 gram lemak atau kurang. Jika Anda secara aktif mencoba menurunkan berat badan, kandungan kalori akan berperan dalam keputusan Anda.
Distinction
Smoothie King menggambarkan smoothies mereka sebagai alternatif makanan bergizi dan disiapkan secara custom. Perbedaan ini membedakan mereka dari smoothie khas yang dibuat secara komersial. Berdasarkan informasi ini, pertimbangkan komponen bergizi yang Anda inginkan dalam penggantian makanan dan smoothie Smoothie King menggantikannya, bukan untuk makanan. Atau, jika Anda memilih untuk memiliki smoothie sebagai camilan, pilih 10 ons dan simpan sisanya untuk lain waktu. Ukuran penyajian standar Smoothie King smoothies adalah 20 ounces. Smoothie King juga menawarkan opsi 32-ons dan 40-ons.
Nilai Gizi
Bila menyangkut kalori, Smoothie King smoothies mengandung 157 sampai 964 kalori. Bagi kebanyakan orang, yang terbaik adalah memilih smoothie kalori rendah. Jumlah total lemak sangat bervariasi - dari nol sampai 26 gram lemak per porsi 20 ons. Demikian juga, Smoothie King smoothies hanya bisa mengandung 1 gram karbohidrat atau sebanyak 145 gram. Beberapa smoothies mereka mengandung sedikit sodium, sementara yang lainnya mengandung hampir 500 miligram. Banyak smoothies Smoothie King mengandung sedikit lemak jenuh, tapi sedikit mengandung lebih dari 10 gram.
Pilihan Smoothie Sehat
Anda mungkin ingin meminta lembar informasi nutrisi untuk membantu Anda mengidentifikasi pilihan sehat. Anda bisa melakukan modifikasi, seperti meminta tambahan gula pasir, yang menurunkan kalori hingga 100 dan menurunkan kadar karbohidrat hingga 23 gram. Carilah pilihan yang rendah sampai sedang dalam kalori dan rendah lemak dan juga mengandung serat dan protein untuk smoothie yang bulat.Misalnya, smoothie stroberi Lean1 mengandung 275 kalori, 20 gram protein, 5 gram serat dan 1 gram lemak jenuh.
