Bila menyangkut makanan olahan, sehat adalah istilah relatif. Bar sereal khusus K memiliki beberapa kualitas yang mungkin Anda anggap sehat dan beberapa mungkin tidak. Special K menghasilkan sederet makanan yang dirancang untuk rendah kalori, tapi itu tidak selalu berarti nutrisi tinggi.
Video of the Day
Kalori
Hal terbaik tentang bar sereal K Khusus adalah bahwa mereka hanya memiliki 90 kalori. Mereka adalah pengganti sarapan rendah kalori yang juga bisa dikonsumsi sebagai camilan. Rata-rata orang dewasa harus mengkonsumsi sekitar 2.000 kalori per hari, jadi kudapan K Kustom khusus memenuhi sekitar 5 persen kebutuhan energi harian Anda. Jika Anda mengkonsumsi lebih sedikit kalori sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan, persentase ini akan lebih tinggi.
Macronutrients
Bar sereal K khusus memiliki sekitar 1. 5 g lemak, kurang dari 1 g protein, dan 18 g karbohidrat, termasuk 3 g serat dan 8 g gula. Dari 1. 5 g lemak, 1 g adalah lemak jenuh, yang merupakan jenis lemak yang berhubungan dengan penyakit jantung, namun dalam jumlah kecil. Tidak banyak protein dalam produk ini jadi pastikan untuk mengkonsumsi lebih banyak protein pada makanan lain sepanjang hari. Tidak ada makanan yang sempurna. Fakta gizi ini bisa diterima seseorang yang berusaha menurunkan berat badan atau tetap langsing.
Mikronutrien
Menurut label fakta nutrisi pada kemasannya, bar sereal Special K tidak menyediakan lebih dari 10 persen mikronutrien apapun. Bagi banyak vitamin dan mineral, vitamin ini tidak menyediakan asupan referensi diet. Misalnya, vitamin A, vitamin C, kalsium dan zat besi semuanya kurang lengkap namun beberapa vitamin B hadir dalam jumlah 10 persen dari DRI.
Pengolahan
Bar sereal khusus K adalah makanan olahan dengan umur simpan yang panjang dan banyak bahan kimia dan bahan pengawet. Manfaat untuk ini adalah bahwa mereka tidak akan menyia-nyiakan atau merusak dengan mudah, namun pada sisi negatifnya, ada banyak masalah kesehatan potensial yang terkait dengan konsumsi bahan kimia dan pengawet yang berat, walaupun tidak ada studi konklusif tentang efek jangka panjang karena banyak dari makanan ini. teknologi baru Konsumsi secukupnya.
