Payudara wanita datang dalam berbagai bentuk dan ukuran, namun ketidakpuasan dengan ukuran payudara adalah keluhan umum. Meskipun menggoda wanita untuk mencoba tipu muslihat, vitamin atau suplemen lain yang mengklaim dapat meningkatkan ukuran payudara, tidak ada bukti ilmiah bahwa mereka bekerja. Genetika dan berat badan terutama menentukan ukuran payudara, dengan faktor usia dan menyusui mempengaruhi bentuk dan posisinya.
Video Hari Ini
Vitamin Tidak Menumbuhkan Payudara
Diet sehat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal, dan vitamin sangat penting untuk kesehatan. Selama pubertas, ketika jaringan payudara tumbuh, diet seimbang sangat penting. Namun, tidak ada vitamin yang diketahui yang secara khusus menargetkan peningkatan ukuran payudara. Menurut laporan National Centre for Health Research, meski banyak klaim oleh produsen, tidak ada bukti bahwa suplemen diet meningkatkan ukuran payudara.
Genetika dan Berat
Sejauh ini, penentu ukuran payudara yang paling penting adalah genetika. Ukuran payudara berasal dari kombinasi gen yang diwarisi dari kedua sisi keluarga. Sebuah studi yang diterbitkan pada "genetika medis BMC" Juni 2012 meneliti lebih dari 16.000 wanita, dan menemukan 7 gen berbeda yang terkait dengan ukuran payudara. Berat juga mempengaruhi ukuran payudara Anda. Sebagian besar jaringan payudara terdiri dari lemak, sehingga kenaikan berat badan, jadi mungkin ukuran payudara. Artikel "BMC Medical Genetics" mencatat adanya hubungan yang kuat antara berat dan ukuran payudara. Setiap unit tambahan body mass index (BMI) dikaitkan dengan peningkatan ukuran cup sebesar 0. 1.
Perubahan Usia Terkait
Perubahan ukuran payudara selama rentang hidup. Perkembangan payudara dimulai pada masa pubertas sebagai respons terhadap estrogen. Nutrisi yang baik selama masa pubertas penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sehat. Peningkatan sementara ukuran payudara dapat diketahui sebagai bagian dari siklus menstruasi bulanan, karena fluktuasi hormon. Kehamilan dan menyusui memperbesar payudara, dan setelah melahirkan atau setelah disapih, payudara cenderung menyusut, kehilangan bentuk dan melorot. Setelah menopause, penurunan estrogen menyebabkan penyusutan. Kelelahan payudara terkait usia karena struktur berserat yang menopang payudara menjadi kurang mendukung seiring bertambahnya usia.
Tindakan Pencegahan dan Langkah Berikutnya
Tidak diketahui vitamin atau suplemen yang aman dan efektif dalam meningkatkan ukuran payudara. Jika Anda tidak puas dengan ukuran payudara Anda dan ingin menjalani operasi untuk meningkatkan ukuran payudara, bicarakan dengan dokter Anda. Namun, terkadang langkah sederhana bisa membuat Anda merasa lebih baik dengan ukuran payudara Anda. Mengenakan bra dan atasan suportif yang menyanjung sosok Anda adalah langkah awal yang baik. Mempertahankan postur tubuh yang baik juga membantu, karena membungkuk bisa membuat payudara Anda tampak lebih kecil.Tetap sehat secara fisik juga bisa melakukan keajaiban untuk memperbaiki citra tubuh dan harga diri. Jika Anda memiliki masalah yang sedang berlangsung dengan harga diri rendah dan citra tubuh yang buruk, diskusikan dengan dokter Anda, dan pertimbangkan rujukan ke terapis.
