Vitamin B12 adalah vitamin penting yang dapat larut dalam air yang tubuh Anda gunakan untuk menghasilkan protein dan menjaga kesehatan darah Anda. Orang dewasa harus mengkonsumsi antara 2. 4 dan 2. 9 mikrogram vitamin B12 setiap hari dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi ini, seperti hati sapi, trout pelangi atau kerang, laporan Kantor Suplemen Diet. Jika Anda menderita anemia defisiensi vitamin B12 karena kadar vitamin ini rendah, dokter Anda mungkin merekomendasikan pengobatan sehari-hari dengan suplemen vitamin B-12 seharga satu, 000 mcg. Efek samping dari penggunaan suplemen harian ini terbatas, namun sebaiknya didiskusikan dengan dokter sebelum memulai perawatan.
Anda mungkin mengalami diare sebagai efek samping setelah pengobatan dengan dosis vitamin D12 setiap hari, 000 mcg. Diare adalah suatu kondisi yang ditandai dengan seringnya buang air besar mendesak agar menghasilkan tinja yang kendur atau berair. Jika Anda mengalami diare, Anda mungkin juga mengalami kelebihan gas atau sakit perut atau kram. Diare persisten dapat meningkatkan jumlah cairan tubuh Anda kehilangan setiap hari dan dapat menyebabkan dehidrasi. Konsultasikan dengan dokter Anda jika efek samping diare tetap ada atau menjadi parah saat Anda mengonsumsi suplemen vitamin B12.
Reaksi kulit dapat terjadi setelah Anda mengonsumsi vitamin B12. Anda mungkin memperhatikan munculnya potongan kulit yang merah dan tersinggung di tubuh Anda. Kulit Anda mungkin juga menjadi sangat kering atau gatal, MayoClinic. com memperingatkan Jika memungkinkan, hindari menggores kulit yang teriritasi, karena hal itu dapat meningkatkan risiko Anda terkena infeksi kulit.
Efek Samping Vitamin B12 Rendah
Jumlah vitamin B12 setiap hari, bisa direkomendasikan oleh dokter Anda jika Anda memiliki kadar vitamin dalam darah rendah. Gejala anemia kekurangan vitamin B12, juga disebut anemia pernisiosa, meliputi perubahan gerakan usus, berkurangnya nafsu makan, sulit bernafas, konsentrasi rendah, mati rasa atau kesemutan, kelelahan, kulit pucat, pembengkakan mulut atau gusi berdarah. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda menunjukkan gejala-gejala ini untuk memastikan Anda menerima perawatan dan perawatan yang tepat.