Jerawat adalah kondisi frustasi yang mempengaruhi banyak remaja dan orang dewasa. Beberapa faktor berkontribusi terhadap perkembangan jerawat, termasuk ketidakseimbangan hormon, pori-pori tersumbat, infeksi bakteri folikel rambut dan pembengkakan. Puasa terapeutik mungkin bermanfaat untuk mengobati dan mencegah jerawat, bila dikombinasikan dengan rencana perawatan menyeluruh yang mengatasi penyebab mendasar jerawat. Setiap orang memiliki kebutuhan unik saat harus berpuasa, jadi konsultasikan dengan profesional perawatan kesehatan yang terlatih dalam puasa terapeutik untuk saran, panduan dan pemantauan yang dipersonalisasi.
Video of the Day
Detoksifikasi
Puasa terapeutik didefinisikan secara ketat sebagai pantangan dari semua makanan dan minuman kecuali air untuk jangka waktu tertentu. Beberapa praktisi perawatan kesehatan merekomendasikan mengkonsumsi jus, teh, cairan atau suplemen selama puasa; Namun, secara teknis ini merupakan diet eliminasi atau pembatasan, bukan benar. Meskipun mereka bekerja secara berbeda dalam tubuh, diet puasa dan eliminasi dapat membantu mengobati jerawat. Menurut Drs. Trevor Salloum dan Alan Goldhamer, seorang dokter naturopati dan chiropractor, masing-masing, dan kontributor "Textbook of Natural Medicine," selama puasa, tubuh mengalami masa istirahat fisiologis. Alih-alih mengeluarkan energi yang signifikan untuk pencernaan, tubuh malah berfokus pada detoksifikasi dan peningkatan fungsi sistem kekebalan tubuh. Bila tubuh mampu menyaring dan menghilangkan limbah melalui saluran gastrointestinal dan saluran kemih dengan benar, kualitas sekresi kulit meningkat, yang pada gilirannya membantu pengobatan dan pencegahan jerawat. Dengan kata lain, ketika tubuh mendetoksifikasi melalui hati dan ginjal, tidak harus melakukannya melalui kulit.
Mengidentifikasi Sensitivitas Makanan
Praktisi pengobatan naturopati berpendapat bahwa kepekaan makanan dapat berkontribusi pada perkembangan jerawat. Drs. Stephen Barrie dan Peter B. Bongiorno, dokter naturopati dan kontributor "Textbook of Natural Medicine," menjelaskan bahwa makanan tertentu dapat menyebabkan reaksi non-alergi pada individu yang berkontribusi terhadap kondisi inflamasi seperti radang sendi, asma dan kondisi kulit seperti jerawat. Orang yang berbeda memiliki kepekaan makanan yang unik, dan karena ini menentukan makanan reaktif ini dapat terbukti menantang. Selama puasa, semua makanan dibersihkan dari tubuh. Setelah itu, makanan yang berbeda dapat secara progresif dan secara sistematis diperkenalkan kembali sambil mencatat perubahan pada kulit, tubuh atau suasana hati. Periode setelah puasa adalah kesempatan yang berguna untuk mengidentifikasi makanan yang menyebabkan perubahan pada tubuh, termasuk jerawat yang memburuk. Makanan ini kemudian dapat dihindari sebagai bagian dari upaya untuk membersihkan jerawat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Mengimplementasikan Kebiasaan Sehat
Dalam sistem pengobatan tradisional, seperti Ayurveda dan naturopati, kesehatan kulit merupakan perluasan langsung dari integritas pencernaan. Praktisi pengobatan alami berpendapat bahwa ketika fungsi tubuh optimal, sekresi kulit sehat, pori-pori jelas dan radang berkurang. Selanjutnya, jerawat secara alami menyembuhkan. Diet sehat - rendah dalam makanan olahan, makanan bergula dan kaya akan makanan padat nutrisi - merupakan andalan untuk kesehatan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. Cepat memberikan kesempatan untuk mengurangi ketergantungan pada zat adiktif seperti gula, kafein dan nikotin, serta kesempatan untuk mulai segar dengan komitmen terhadap kebiasaan makan bergizi. Sementara puasa terapeutik bukanlah obat mujarab, ia dapat memainkan peran penting dalam mengoptimalkan kesehatan, yang secara alami mencakup kulit yang sehat dan jernih.
