Ada Latihan Belt yang Membakar Lemak Perut?

Latihan ikat pinggang tidak membantu Anda membakar lemak perut. Sebenarnya, mereka sama sekali tidak berbuat banyak untuk menurunkan berat badan sama sekali. Satu-satunya cara efektif untuk mengecilkan tubuh bagian tengah tubuh adalah dengan menghasilkan apa yang biasa disebut sebagai defisit kalori. Perangkat ini tidak bisa mempermudah proses ini. Bahkan saat memakainya saat melakukan aktivitas fisik, mereka tidak benar-benar melakukan apapun untuk meningkatkan kalori yang terbakar.

Video of the Day

Tidak Percaya Segala sesuatu

Ab sabuk telah dilempar di TV sebagai cara untuk menghilangkan lemak; secara harfiah. Arus listrik kecil dilepaskan untuk mengontrak otot Anda. Pada tingkat itu, butuh waktu lama untuk memberi nada pada otot Anda, belum lagi fakta bahwa sabuk ini tidak membakar lemak. Selain itu, orang dengan kondisi seperti kondisi jantung, tekanan darah tinggi atau epilepsi bisa berisiko dari arus yang dipancarkan dari rangsangan otot elektrik.

Potong Kalori

Agar Anda kehilangan lemak perut, pertama Anda harus mengurangi lemak total tubuh Anda. Hal ini dicapai dengan menghasilkan defisit kalori. Defisit ini sama untuk semua orang, tidak peduli usia, berat badan atau jenis kelamin Anda. Dibutuhkan defisit kira-kira 3, 500 kalori per minggu untuk kehilangan satu pon lemak. Mengenakan sabuk latihan tidak membantu Anda mencapai defisit ini.

Spotless

Untuk semua maksud dan tujuan, ikat pinggang latihan - atau perangkat lain yang menjanjikan untuk memangkas lingkar pinggang - jatuh dalam kategori reduksi spot. Seperti latihan perut, Anda tidak bisa menargetkan ke mana Anda kehilangan berat badan. Semuanya sesuai dengan genetika Anda dan kombinasi diet dan olahraga. Memakai sesuatu di sekitar pinggang Anda tidak akan menyebabkannya mengecil ukurannya.

Lost and Found

Latihan sabuk, bagaimanapun, sering menyebabkan Anda berkeringat lebih banyak selama aktivitas fisik. Sebagian besar terbuat dari bahan termal yang menjebak panas, menyebabkan bagian tengah tubuh Anda berkeringat pada tingkat yang lebih tinggi dari biasanya. Kenaikan keringat ini bisa memberi dampak pada skala, namun manfaat yang disebut ini hanya hasil dari berat air. Saat Anda minum apapun sepanjang hari, penurunan berat badan akan hilang.

Ini Pilihan Anda

Meskipun tidak ada yang salah dengan mengenakan sabuk latihan, jangan berharap hal itu meningkatkan hasil pencarian atletik pilihan Anda. Anda akan terbakar tepat di sekitar jumlah kalori yang sama selama latihan Anda seperti yang Anda lakukan tanpa sabuk. Sebagai gantinya, fokuskan perhatian Anda pada peningkatan tingkat aktivitas fisik Anda serta membatasi kalori dalam makanan Anda. Kedua faktor ini bisa membantu Anda mencapai defisit yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan.