Pilates dikenal karena memahat otot-otot yang panjang dan ramping, mengembangkan inti yang kuat dan meningkatkan fleksibilitas. Sementara Anda dapat melakukan Pilates berbasis matras di mana saja, peralatan - seperti pembaharu tradisional, yang digunakan untuk menambahkan perlawanan ekstra pada latihan - biasanya menghabiskan biaya ratusan dolar dan disediakan untuk instruktur Pilates. Reformer adalah mesin yang digunakan di Pilates untuk menambahkan perlawanan ekstra pada latihan.
Video of the Day
Namun, Anda mungkin melihat infomercial larut malam dengan menawarkan peralatan Pilates dengan harga terjangkau, seperti produk "As Seen On TV". Sementara perusahaan bukan pencipta peralatan, ia menjual produk melalui infomersial televisi dan online. Dengan peralatan Pilates di rumah, Anda bisa berolahraga dengan nyaman di rumah Anda sendiri.
Sesi Pilates biasa dapat meningkatkan daya tahan otot, meningkatkan fleksibilitas dan mengembangkan kekuatan inti, yang merupakan blok bangunan utama dari semua pola pergerakan. Dengan inti yang kuat, Anda dapat mencegah nyeri punggung bawah, memperbaiki postur tubuh dan memiliki keseimbangan dan stabilitas yang lebih baik - dan itu menyebabkan lebih sedikit cedera. Latihan pilates harus dilengkapi dengan latihan kardiovaskular.
Malibu Pilates adalah produk "As Seen On TV" yang mencakup peralatan yang disebut "kursi Malibu Pilates. "Sistem ini juga mencakup latihan DVD untuk diikuti. Kursi ini mirip dengan kursi Pilates tradisional yang menawarkan daya tahan tubuh dan kekuatan penuh. Anda bisa mengubah resistansi dengan pegas, sama seperti reformis Pilates tradisional.
Dengan kursi Malibu Pilates, Anda bisa melakukan latihan tubuh lengkap di rumah Anda sendiri. Dengan pegas resistansi yang dapat disesuaikan, latihan ini bisa menampung pelajar Pilates pemula sambil juga menjaga agar belajar lanjut tetap bahagia. Sementara segala sesuatu di Pilates terkait dengan latihan inti, Malibu Pilates juga menggabungkan latihan lengan, glute dan kaki. Gerakan tubuh penuh bekerja inti Anda melalui setiap latihan.
Baca lebih lanjut:
Manfaat Kesehatan Pilates
AeroPilates Mesin AeroPilates sama seperti pembaharu Pilates tradisional, di mana Anda berbaring telentang atau berdiri di atas mesin untuk melakukan latihan. Mesin ini lebih kecil dari pembaharu tradisional, jadi Anda bisa menggunakannya di rumah Anda sendiri. Mesinnya dilengkapi dengan tali pengikat yang bisa digunakan untuk menahan lengan atau kaki. AeroPilates menawarkan semua manfaat yang sama seperti pembaharu tradisional di sebuah studio.
Mari Winsor Slimming Pilates
Mari Winsor telah menjadi seorang guru Pilates selama beberapa dekade, menciptakan berbagai produk Pilates di rumah yang berbeda. Kit pelangsing Mari Winsor Slimming mencakup peralatan yang meniru pembaharuan Pilates tradisional tanpa sebagian besar meja besar.Peralatan pelangsing Mari Winsor Slimming juga mencakup sebuah bar yang terpasang pada pita resistan dan tali pergelangan kaki. Dengan band resistance, Anda bisa menyelesaikan lebih dari 200 latihan. Ada juga DVD bertepatan untuk membantu ide latihan.
Baca lebih lanjut:
