Aspirasi adalah kondisi di mana zat asing, seperti makanan, sekresi dari mulut atau benda asing, masuk ke paru-paru. Bagi kebanyakan orang, refleks batuk mencegah hal ini terjadi. Banyak dari kita yang mengalami hal ini jika kita menyesap air dan arusnya turun "ke pipa yang salah. "Aspirasi mungkin disebabkan oleh faktor-faktor seperti stroke, koma, penyakit refluks gastroesofagus atau anestesi. Aspirasi berbahaya karena bisa menyebabkan pneumonia atau bahkan menghalangi saluran udara di paru-paru. Latihan paru mungkin merupakan alat yang bermanfaat bagi mereka yang baru pulih dari aspirasi untuk membantu memperkuat dan memperluas paru-paru, sekaligus mencegah aspirasi di masa depan.
Video Hari Ini
Spirometri Insentif
Spektrum insentif adalah alat yang menggunakan daya tahan saat menghirup untuk memperkuat paru-paru Anda. Ini mirip dengan mengisap milkshake tebal melalui sedotan. Untuk menggunakan spirometer insentif, duduk tegak dan letakkan mulut di sekitar corong. Tarik napas dalam perlahan. Penanda di tabung akan naik saat Anda menarik napas. Cobalah untuk menaikkan penanda ini setinggi mungkin. Tahan napas Anda selama Anda bisa, lalu hembuskan perlahan-lahan. Istirahatlah selama beberapa detik dan lakukan ini minimal 10 kali per jam atau seperti yang diperintahkan oleh dokter Anda.
Pernapasan perut, atau pernafasan diafragma, menggunakan otot di perut untuk memperkuat paru-paru. Untuk melakukan pernapasan perut, letakkan salah satu tangan Anda di perut dan yang lainnya di dada Anda. Tarik napas dalam-dalam menggunakan hidung dan dorong perut ke luar. Tunggu beberapa detik. Bila dilakukan dengan benar, perut Anda harus naik lebih tinggi dari dada Anda dengan setiap inhalasi. Buang napas perlahan melalui mulut dan kencangkan perut Anda untuk menghilangkan sisa udara di paru-paru. Lakukan ini lima kali dengan tujuan menyelesaikan satu nafas setiap 10 detik. Setelah Anda menguasai teknik ini, Anda tidak perlu meletakkan tangan di dada dan perut Anda, karena ini hanya alat latihan.
Tekanan ekspirasi positif, atau PEP, adalah mesin yang menggunakan daya tahan saat menghembuskan napas untuk memperkuat paru-paru Anda. Hal ini biasanya dilakukan di bawah bimbingan seorang terapis fisik. Untuk menggunakan mesin PEP, duduk tegak dan letakkan masker di sekitar hidung dan mulut Anda. Tarik napas perlahan dan kemudian hembuskan ke masker. Lakukan dua set dari 10 pengulangan. Pertimbangan untuk orang yang mengalami kesulitan menelan, mungkin bermanfaat untuk melakukan latihan menelan dalam hubungannya dengan latihan pernapasan untuk menguatkan otot tenggorokan, karena banyak kasus aspirasi disebabkan oleh disfagia. Kelemahan pada otot tenggorokan memungkinkan makanan atau cairan di mulut melakukan perjalanan menyusuri bronkus dan bukan esofagus, yang menyebabkan aspirasi.
Peringatan
