Jika Anda menyukai warna karang salmon, Anda bisa berterima kasih pada astaxanthin - pigmen, atau karotenoid, yang ditemukan di beberapa mikroalga dan bertanggung jawab untuk memberi banyak bentuk seafood berwarna merah muda. Ada bukti bahwa astaxanthin memiliki manfaat medis juga. Astaxanthin adalah antioksidan yang telah menunjukkan harapan untuk membantu degenerasi makula, suatu kondisi mata yang menyebabkan kebutaan. Mungkin ada manfaat kesehatan lainnya untuk astaxanthin juga. Periset melihat ke dalam menggunakan antioksidan ini sebagai alat untuk menurunkan berat badan.
Video of the Day
Astaxanthin Dijelaskan
Astaxanthin mewarnai yang terjadi secara alami pada beberapa alga dan ragi yang ditemukan di laut. Secara khusus, Anda menemukan karsinoid ini di ragi jamur Phaffia rhodozyma. Menurut situs Natural Eye Care, Phaffia rhodozyma sering menjadi bagian dari masakan Asia. Ketika ikan dan krustasea memakan ganggang, pigmen tersebut dialihkan ke tubuh mereka untuk mengubah warna alami spesies tersebut. Inilah sebabnya mengapa ikan seperti salmon memiliki rona merah muda. Makanan laut lain yang dikenal untuk pakan ganggang termasuk udang, udang karang dan krill.
Berat Badan dan Astaxanthin
Kehilangan berat badan adalah proses yang rumit. Secara medis, untuk menurunkan berat badan Anda harus menciptakan defisit kalori, jadi Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda makan. Tubuh manusia membutuhkan energi untuk bekerja pada tingkat dasar. Anda membutuhkan kalori hanya untuk menjaga detak jantung. Setiap fungsi dalam tubuh membutuhkan energi dari sekumpulan kalori yang tercipta saat Anda makan makanan. Sebuah studi 2007 di jurnal "Bioscience, Biotechnology and Biochemistry" melaporkan bahwa tikus gemuk yang diberi makan astaxanthin memiliki penurunan penambahan berat badan dan penyimpanan lemak. Hiroshi Yoshida dan rekannya menulis, dalam jurnal Atherosclerosis edisi April 2010, bahwa subjek tes yang diberi astaxanthin menunjukkan penurunan trigliserida darah dan peningkatan kolesterol HDL, atau kolesterol "baik". Diperlukan penelitian lebih lanjut sebelum menyatakan astaxanthin efektif untuk menurunkan berat badan.Pengobatan Penggunaan Astaxanthin
Astaxanthin tersedia dalam bentuk pil dan dari sumber makanan. Natural Eye Care menyatakan dalam bentuk pil Anda harus mengkonsumsi 2 miligram sampai 5 miligram setiap hari. Tingkatkan jumlah salmon dan makanan laut pink lainnya dalam makanan Anda untuk mendapatkan astaxanthin secara alami.Natural Eye Care mengklaim dosis terapeutik astaxanthin 10 kali lebih kuat daripada antioksidan beta karoten dan sampai 500 kali lebih kuat dari pada dosis vitamin E. Situs ini tidak menawarkan penelitian medis untuk mendukung klaim ini.
Poin yang Harus Dipertimbangkan
Anda harus mendiskusikan suplemen diet apa pun yang ingin Anda minum dengan dokter sebelum memulai sebuah program. Beberapa suplemen dapat mengganggu penyerapan dan efektivitas obat resep. Jika Anda dirawat karena penyakit kronis tidak mengkonsumsi suplemen diet, seperti astaxanthin, tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Kehilangan berat badan berasal dari gaya hidup sehat dan membutuhkan diet dan aktivitas fisik yang terkelola. Pil dengan sendirinya akan membantu menurunkan berat badan. Cara terbaik menurunkan berat badan adalah dengan memantau asupan kalori dan berolahraga secara teratur.
