Menjalankan 26. 2 mil memerlukan waktu berbulan-bulan untuk berlatih. Pemantauan kemampuan jantung Anda untuk mengatasi tes ketahanan selama latihan akan menunjukkan detak jantung rata-rata Anda. Ingatlah bahwa Anda adalah seorang individu dan detak jantung rata-rata Anda mungkin berbeda dari rata-rata keseluruhan karena usia dan faktor fisiologis lainnya.
Tingkat Jiwa Atlet Rata-rata Selama Marathon
LARI 10K dibawah 1 JAM, Begini Caranya! By Melanie Putria
Rempah
Daftar A hingga Z dari Merek Bir Terbaik di Seluruh Dunia
Tidak mungkin memiliki jumlah merek bir yang pasti di dunia. Menurut beberapa perkiraan, ada sebanyak 20.000. Artikel ini memberi Anda daftar beberapa merek teratas ini […]
Gaya
Ini 5 Cara Unik Menunjukkan Cara Memasak Pattypan Squash dengan Sempurna
Memasak sayuran dan menjadikannya item yang populer selalu merupakan tugas yang cukup. Labu pattypan tidak terkecuali untuk ini. Namun, untuk meredakan kekhawatiran Anda, Tastessence mempersembahkan lima ide unik untuk memasak sayuran ini dengan cara yang lezat […]
Rempah
Bumbu: Ragam Kehidupan
Bumbu dengan bumbu dan rempah-rempah membuat hidangan apa pun beraroma dan harum, asalkan tidak berlebihan, dan bumbunya segar […]