Vitamin B adalah satu set nutrisi yang penting bagi kehidupan manusia. Vitamin B, atau B kompleks termasuk vitamin B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 dan B-12. Masing-masing, vitamin ini juga disebut tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, piridoksin, biotin, asam folat dan kobalamin. Biasanya, kelebihan vitamin B diekskresikan oleh ginjal, namun suplemen vitamin B dosis tinggi dapat menyebabkan overdosis.
Riboflavin Overdosis
Ada sedikit efek samping potensial dari riboflavin dosis tinggi. Efek samping yang paling serius menyangkut peningkatan laju reaksi alergi pada pasien yang memakai riboflavin dosis tinggi. Gejala reaksi alergi meliputi pembengkakan wajah atau lidah, gatal-gatal dan sulit bernapas, Obat-obatan. com menyatakan. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gejala ini setelah mengkonsumsi vitamin B-2. Riboflavin juga dapat menyebabkan perubahan warna kuning-oranye yang tidak berbahaya dari urin Anda.
Asam Pantotenat dan Overdosis BiotinAsam pantotenat, vitamin B-5, dan biotin, vitamin B-7, diperlukan untuk metabolisme normal dan pemecahan protein dan karbohidrat. Dosis tinggi vitamin B-5 dapat menyebabkan diare berat menurut Medline Plus, sebuah layanan dari National Institutes of Health. Namun, tidak ada toksisitas yang diketahui terkait dengan asupan biotin.
Pyridoxine Overdosis
Tingkat racun piridoksin telah diketahui menyebabkan berbagai masalah otot atau saraf. Anda mungkin mengalami rasa sakit yang terbakar, kecanggungan, kehilangan koordinasi otot dan bahkan kelumpuhan, American Pregnancy Association melaporkan. Toksisitas vitamin B-6 juga dapat menyebabkan pernapasan dan dyspnea cepatAsam folat overdosis
Asam folat, atau vitamin B-9, berbahaya bila dikonsumsi dengan dosis tinggi. Biasanya, asam folat diberikan untuk membantu menjaga kesehatan saraf dan memastikan kehamilan sehat. Namun, dalam dosis lebih dari 15.000 ug per hari, vitamin B-9 dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf pusat Anda, menurut American Pregnancy Association.Hal ini dapat bermanifestasi sebagai gangguan pergerakan, kelumpuhan, nyeri atau mati rasa.
Overdosis Cobalamin
Kelebihan asupan cobalamin, atau vitamin B-12, dapat menyebabkan beberapa gejala pada pasien. Anda mungkin mengalami penggumpalan darah, gatal, diare dan reaksi alergi yang serius, kata Medline Plus. Untuk menghindari gejala ini, minum vitamin B-12 seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
