Vitamin B12, juga disebut cobalamin, adalah kofaktor yang terlibat dalam proses tubuh penting seperti metabolisme sel, replikasi DNA dan pembentukan sel darah merah. Diet B12 yang tidak adekuat, atau penyerapan vitamin B12 yang buruk dapat menyebabkan kekurangan dengan berbagai tanda, gejala dan kelainan. Sementara dampak defisiensi yang paling menonjol melibatkan sistem darah, gastrointestinal atau saraf, kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan perubahan rambut, termasuk rambut rontok. Kekurangan vitamin B12 adalah kondisi kesehatan yang serius, jadi konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mencurigai Anda memiliki kekurangan.
Asam deoksiribonukleat, yang biasa dikenal dengan DNA, adalah informasi di dalam setiap sel yang membawa petunjuk untuk pertumbuhan, perkembangan dan fungsi dari semua sel tubuh, jaringan dan organ tubuh. Ketika sel mereproduksi, pertama-tama ia harus membuat salinan - atau mereplikasi DNA-nya. Pertumbuhan rambut tergantung pada sintesis DNA dan vitamin B12 yang adekuat, antara nutrisi lainnya. Jadi tanda potensial kekurangan vitamin B12 adalah rambut rontok. Defisiensi B12 mungkin tidak terjadi dalam isolasi. Jika disertai dengan kekurangan gizi protein atau kalori yang parah, anemia defisiensi besi dan kekurangan nutrisi lainnya, seperti yang disebabkan oleh gangguan gastrointestinal dan pencernaan yang buruk atau penyerapan nutrisi, rambut rontok bisa terjadi akibat defisiensi selain B12.
Meskipun memiliki peran penting vitamin B12 dalam replikasi DNA dan pertumbuhan rambut, hanya ada sedikit penelitian untuk menghubungkan defisiensi B12 dengan rambut rontok. Sebagai contoh, sebuah penelitian pada bulan Januari 2015 yang diterbitkan dalam "World Gastroenterology Journal" mempelajari orang-orang dengan penyakit radang usus, suatu kondisi yang dapat menyebabkan defisiensi B12, dan tidak menemukan hubungan antara defisit vitamin dan rambut rontok ini. Sebuah laporan yang diterbitkan dalam jurnal Indian Journal of Dermatology edisi Juli-September 2010 membahas bahwa perubahan rambut, namun tidak harus kerontokan rambut, terkait dengan kekurangan vitamin B12. Hipopigmentasi rambut, atau hilangnya warna rambut, telah dilaporkan mengalami defisit B12, menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam terbitan Agustus "Archives of Dermatology. "
The Anemia Link
Alopecia areata adalah kondisi yang ditandai dengan rambut rontok terlokalisir, atau kebotakan spot. Menurut sebuah laporan bulan Juli 2003 di "American Family Physician," kondisi tertentu dapat menyertai bentuk alopecia ini, termasuk kelainan tiroid, kondisi autoimun dan anemia pernisiosa - sejenis anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12. Pada anemia pernisiosa, faktor intrinsik yang diperlukan untuk penyerapan vitamin B12 kurang, seringkali karena faktor autoimun.Namun, penyebab spesifik alopecia areata tidak diketahui, dan tidak jelas seberapa umum hubungan B12 ini sebenarnya. Sementara beberapa laporan kasus menunjukkan sebuah link, sebuah penelitian terhadap 75 orang dengan alopecia areata, yang diterbitkan dalam "Toksinologi Kutaneous dan Okular pada Maret 2013", tidak menemukan kaitan antara kekurangan vitamin B12 dan bentuk rambut rontok ini.
PeringatanSementara defisiensi B12 dapat terjadi pada usia berapapun, diperkirakan 20 persen orang dewasa U. S. berusia di atas 60 kekurangan vitamin ini, menurut laporan BMJ pada bulan September 2014. "Terutama pada tahap awal, kekurangan ini bisa sulit didiagnosis karena gejalanya sangat beragam. Kekurangan vitamin B12 dapat mempengaruhi berbagai fungsi tubuh, termasuk anemia, kerusakan saraf, depresi, demensia, masalah keseimbangan - dan perubahan kulit dan rambut. Jika Anda berpikir Anda memiliki kekurangan B12, temui dokter Anda untuk mendapatkan evaluasi dan rekomendasi. Kekurangan vitamin B12 dapat menimbulkan risiko serius dan mengancam jiwa terhadap kesehatan Anda, jadi jangan menunda untuk mencari pengobatan.
Diulas oleh: Kay Peck, MPH, RD
