Saat Anda membuat formulasi detoks, pertimbangkan untuk menggunakan baking soda, jus lemon atau keduanya untuk meningkatkan usaha detoksifikasi Anda dalam minuman pembersih. Kedua bahan itu murah dan mungkin, sebenarnya sudah ada di dapur Anda. Jika tidak, mereka mudah ditemukan di toko kelontong lokal Anda. Karena baking soda, nama umum untuk sodium bicarbonate, secara resmi dianggap sebagai obat yang Anda butuhkan untuk berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan sebelum menggunakannya - terutama jika Anda minum obat atau memiliki kondisi kesehatan.
Video of the Day
Efek pH
Baking soda membantu mengalkalkan tubuh Anda dan dengan demikian meminimalkan "rasa sakit detoksifikasi," saran Rebecca Wood, penulis "Detox and Cleanse Solution, "Dan" Encyclopedia Whole Foods Baru. "Jus dari lemon juga membantu membuat tubuh Anda lebih basa. PH tubuh yang baik adalah 7. 35, dengan skala berkisar dari satu yang paling asam sampai 14 paling banyak basa. Ketika pH tubuh Anda turun, ini meningkatkan kesempatan Anda untuk penyakit, kelelahan dan gangguan tidur, kata Brendan Brazier, penulis buku "Thrive: The Vegan Nutrition Guide. "
Body Boost
Jus lemon bertindak sebagai diuretik ringan, yang membantu tubuh Anda dalam menyiram air dan racun. Ini juga meningkatkan proses pembilasan lemak di tubuh Anda, sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi Anda. Jus ini juga menyegarkan hati dan fungsi kandung empedu, catat Ann Louise Gittleman, penulis "The Fat Flush Foods. "Itu penting karena hati Anda berfungsi sebagai filter tubuh Anda untuk racun.
Detox Power
Lemon membantu Anda melakukan detoks dengan beberapa cara lain. Mereka kaya akan vitamin C. Antioksidan yang larut dalam air ini membantu tubuh Anda menetralisir radikal bebas yang merusak sel dan juga membantu mencegah penumpukan kolesterol, kata Gittleman. Limonene, zat dalam lemon, membantu merangsang aliran getah bening dan mendetoksifikasi karsinogen tubuh Anda.
Berapa Banyak Penggunaan
Kayu menyarankan pembuatan formulasi kue baking soda setiap dua jam sepanjang hari. Gittleman menyarankan menggunakan jus paling sedikit satu lemon sehari, tapi yang lain merekomendasikan lebih banyak. Anda bisa membekukan jus lemon untuk digunakan nanti. Jika Anda tidak bisa memanggang soda, banyak rencana detoks menggabungkan jus lemon dengan zat lain, seperti cuka sari apel, yang juga membantu membuat tubuh Anda lebih basa.
