Segelas Beer Root Barq bisa menjadi cara menyegarkan untuk memuaskan dahaga Anda, atau bisa digunakan untuk menyiapkan pelampung bir yang lezat. Meskipun sesekali soda bisa menjadi bagian dari rencana makan sehat Anda, konsumsi root beer secara teratur dapat berdampak negatif terhadap kesehatan Anda. MayoClinic. com melaporkan bahwa minum soda, termasuk root beer, secara teratur dapat menyebabkan obesitas, diabetes tipe 2, masalah ginjal dan osteoporosis. Belajar lebih banyak tentang nutrisi dari Root Beer Barq dapat membantu Anda membuat pilihan minuman yang lebih sehat di masa depan.
Video of the Day
Kalori
Salah satu masalah utama dengan mengkonsumsi root beer setiap hari adalah berapa banyak kalori yang Anda tambahkan ke makanan Anda. Jika Anda mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar, root beer yang Anda nikmati bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat. 12 oz. Bisa dari Barq's Root Beer mengandung 160 kalori. Jika Anda minum 16-oz. Botol, Anda akan mengkonsumsi 220 kalori, dan 20-oz. Botol akan menyebabkan Anda mengkonsumsi 280 kalori. Kadang-kadang, ini tidak akan membahayakan diet Anda, tapi minum banyak bir akar ini setiap hari dapat menyebabkan penambahan berat badan, terutama jika Anda meminum lebih dari satu porsi setiap hari.
Kafein
Perhatian lain dengan minum soda adalah banyak varietas mengandung kafein. MayoClinic. com mencatat bahwa minum terlalu banyak kafein dapat menyebabkan insomnia, kegelisahan, mudah tersinggung atau detak jantung yang cepat. Jika Anda khawatir dengan asupan kafein Anda atau jika Anda mencoba mengurangi, Barq's Root Beer mungkin merupakan pilihan soda yang lebih baik daripada cola tradisional karena mengandung sedikit kafein. 12 oz. Melayani memiliki 15 mg, dan 20-oz. Melayani memiliki 37 mg.
Gula
Anda juga harus khawatir tentang berapa banyak gula yang Anda konsumsi jika minum Bir Root Barq secara teratur. Mengonsumsi makanan atau minuman minum yang mengandung tambahan gula dapat mengurangi kesehatan Anda. Menurut MayoClinic. com, secara teratur mengkonsumsi terlalu banyak gula tambahan, seperti jenis yang ditemukan di Root Beer Barq, dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan penambahan berat badan dan meningkatkan kadar trigliserida Anda. Satu 12 oz. Penyajian Bar Root milik Barq mengandung 45 g gula, 16 ons. Melayani mengandung 60 g gula dan 20 oz. Melayani memiliki 75 g.
Informasi Nutrisi Lainnya
Meskipun Bir Root Barq diberi label sebagai makanan rendah sodium, masih mengandung beberapa sodium. Jika Anda mencoba menurunkan asupan sodium Anda atau jika Anda menjalani diet rendah sodium, perhatikan kandungan natrium itu penting. 12 oz. Penyajian Bar Root milik Barq memiliki 70 mg, 16 ons. memiliki 100 mg dan 20 oz. Melayani memiliki 125 mg. Setiap ukuran porsi Beer Root Barq mengandung sejumlah nutrisi penting lainnya, termasuk protein, serat, zat besi, vitamin C, kalsium dan vitamin A.
