Staf bo adalah senjata bela diri tradisional yang biasanya berukuran 5 atau 6 kaki panjangnya. Tongkat kayu panjang ini memiliki aplikasi defensif dan ofensif. Staf sangat baik untuk memukul lawan dari jarak jauh. Seniman bela diri yang berpengalaman bisa memutar senjata ini dengan kecepatan yang memukau. Sebelum Anda mulai memutar-mutar staf bo di sekitar tubuh Anda, cobalah beberapa teknik dasar, termasuk blok yang meningkat, serangan balik, sapuan dan dorongan ke bawah.
Video of the Day
Rising Block
Blok yang meningkat adalah teknik dasar yang digunakan untuk mempertahankan diri dari serangan di atas kepala. Untuk menjalankan blok ini, pegang staf bo dengan pegangan standar. Ambil staf sehingga tangan Anda membaginya menjadi tiga bagian yang sama. Telapak tangan kanan Anda harus menghadap ke atas dan telapak tangan kiri menghadap ke bawah. Untuk memblokir, jaga agar senar sejajar dengan lantai dan angkat di atas kepala Anda. Blok yang naik bisa bertahan melawan tongkat atau pedang yang ditujukan ke kepala Anda. Pastikan Anda memblokir senjata lawan dengan bagian tengah staf Anda.
Reverse Strike
Setelah melakukan kenaikan blok, kemungkinan serangan balik adalah pemogokan balik. Untuk melakukan pemogokan balik, mulailah dengan staf bo di atas kepala Anda dalam posisi blok-naik. Jaga agar staf tetap sejajar dengan lantai dan putar berlawanan arah jarum jam. Saat Anda memutar staf, turunkan dan bawa tangan kiri Anda di bawah ketiak kanan Anda. Gerakan ini harus menyebabkan ujung kanan staf menyerang lawan Anda di sisi kanan kepala atau lehernya.
Sapu
Sapu dasar dilakukan serupa dengan pemogokan terbalik. Untuk melakukan sapuan, mulailah dengan posisi yang sama dengan yang Anda lakukan saat mogok terbalik. Salah satu ujung staf bo harus berada di bawah ketiak Anda dan ujung lainnya harus ditunjukkan langsung di depan Anda. Pindahkan ujung mencolok dari staf bo ke pergelangan kaki lawan Anda di sisi kanan tubuhnya. Cepat pivot pinggul Anda ke kanan saat Anda menyapu kaki lawan Anda keluar dari bawahnya.
Downward Thrust
Dorong ke bawah adalah teknik dasar yang bisa Anda gunakan setelah Anda menjatuhkan lawan ke tanah. Untuk menjalankan dorong ke bawah, pegang staf bo dengan pegangan standar. Angkat tangan kanan Anda dan turunkan tangan kiri Anda sehingga staf miring pada sudut 45 derajat. Perluas lengan kanan Anda dan bawa tangan kiri ke dada Anda. Dengan kuat dorong ujung bawah staf ke bawah lawan Anda.
