Untuk tim sepak bola pemuda yang menang dan nyaring, pemain Anda perlu mempelajari keterampilan dasar untuk tim yang melakukan pelanggaran, pertahanan dan tim khusus. Keterampilan yang menyinggung mencakup pemblokiran, penanganan lewat, penerimaan dan penanganan bola, dan keterampilan defensif melibatkan penanganan, penahanan, penangkapan dan penutupan. Tim khusus bisa berlatih menendang dan membalas tendangan.
Video of the Day
Memblokir Dengan Dummy
Jika Anda tidak ingin quarterback Anda dipecat, Anda memerlukan garis ofensif yang kuat dengan kemampuan memblokir yang baik. Anda bisa menggunakan latihan untuk mengajarkan berbagai jenis blok lineman Anda, seperti blok kepiting, pinggul dan drive. Sebagai contoh, mulailah latihan dengan pisau kepiting dengan menyuruh pemain mendekam ke posisi empat poin - sikap terhuyung-huyung di bola kaki dengan lutut sedikit tertekuk. Kedua lengan harus menyentuh tanah dan menyelaraskannya di bawah atau tepat di depan bahu pemain. Punya dummy pemblokiran - orang dewasa memegang bantalan di depan perutnya - berdiri 3 kaki di depan pemain. Pada perintah "pergi", mintalah pemain mengenakan biaya pada si dummy, yang bertujuan untuk perut dummy. Lalu geser pemain di bawah kaki dummy dan angkat punggungnya. Sesi latihan 15 menit dapat menginstruksikan pemain bagaimana mengikat lawan dengan blok kepiting.
Quarterbacks and Passing
Jika Anda ingin quarterback Anda melewati bola dengan akurasi saat berebutan untuk hidup yang baik, Anda dapat melakukan berbagai latihan yang lewat. Latihan ini juga bisa memperbaiki pergelangan tangan seorang pemain dan melepaskannya pada lemparan. Misalnya, memulai latihan untuk membantu quarterback Anda mengembangkan lengan dan pergelangan tangan yang kuat dengan memiliki dua kelompok pemain berbaris dalam dua baris dengan jarak 10 yard. Kelompok satu harus menghadapi kelompok dua. Semua pemain harus berlutut di kaki lempar mereka. Mintalah masing-masing pemain masing-masing menempatkan bola di tanah di depan diri mereka dan kemudian pegang bola mereka hanya dengan tangan lempar mereka. Mintalah mereka mengangkat bola ke atas dan kemudian menekuk siku mereka untuk memiringkan bola di belakang kepala mereka. Mintalah mereka melempar bola ke pasangan mereka di kelompok dua. Melebih-lebihkan tindak lanjut, mereka harus menarik tangan ke tanah. Mintalah setiap pemain melakukan 12 repetisi untuk menyelesaikan latihan.
Menghormati Reaksi untuk Pertahanan
Pemain muda memiliki naluri alami untuk mempertahankan rumput dan garis gawang mereka. Anda bisa melakukan latihan yang memanfaatkan naluri ini dan menginstruksikan pemain Anda bagaimana cara memaksa, menahan, mengejar dan menutupi. Misalnya, mengatasi adalah salah satu keterampilan yang paling penting bagi pemain muda. Jika dia tidak bisa membawa bola turun, dia mungkin akan menyebutnya berhenti. Mulailah latihan mengatasi depan dengan membagi pemain Anda menjadi dua kelompok - pembawa bola dan tacklers.Mintalah kelompok membentuk dua garis vertikal yang saling bertentangan. Pada perintah pergi, pembawa bola pertama dan tackler pertama harus mengisi daya satu sama lain pada kecepatan keseluruhan 50 persen. Ketika tackler mendekati jarak 5 yard dari pembawa bola, ia harus melepaskan kaki kirinya dan memukul pembawa bola dengan bantalan bahu kirinya untuk mengatasi. Ingatkan pemain defensif Anda untuk tetap menatap mereka, hindari mengatasi helm mereka. Setelah setiap pasangan - pembawa bola dan mengatasi - telah mengambil giliran, mintalah pemain Anda mengganti garis dan posisi dan kemudian ulangi latihan.
The Kicking Game
Dengan berlatih tendangan dan tendangan, tim spesial Anda bisa mencetak poin selama pertandingan dan juga kehilangan permainan kalah. Misalnya, latihan kickoff dimulai dengan menyuruh sepupu Anda meletakkan kaki pabrik mereka 3 inci di belakang dan 6 inci di luar tee. Anjurkan pemain untuk mendorong pinggul mereka ke depan untuk memimpin tendangan. Kaki menendang mereka harus berayun maju dengan busur tinggi dengan lutut menendang mereka menuntun kaki mereka. Pergelangan kaki mereka harus diperpanjang dengan jari kaki mereka menunjuk. Pemasangan kaki tendangan mereka harus berdampak tepat di bawah bola tengah. Untuk latihannya, mintalah pemain berlatih menendang tanpa bola beberapa kali dan kemudian melakukan beberapa tendangan dengan fokus pada form. Lalu, mintalah mereka melakukan tiga dari empat tendangan dimana mereka menyerang bola dan menendangnya ke lapangan. Selain itu, tempatkan pemain kickoff kembali pada posisi untuk mengembalikan bola.
