Dalam mengejar hasil yang cepat dan menumpahkan lemak perut yang tidak diinginkan, banyak pria melihat ke suplemen pembakar lemak untuk membantu mengurangi kelebihan berat badan. Masalahnya dengan ini, bagaimanapun, adalah bahwa pengurangan lemak tidak hanya dari daerah tertentu tidak mungkin dilakukan, namun pembakar lemak tidak mungkin memberi Anda hasil yang lebih nyata atau lebih cepat daripada diet dan olahraga saja.
Video of the Day
Dasar Pembakar Lemak
Sebagian besar suplemen pembakaran lemak mengandung campuran stimulan dan ramuan yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan menghasilkan peningkatan kalori, catat ahli gizi olahraga Anita Bean di situs Kebugaran Pria. Mereka mungkin juga menekan nafsu makan atau melepaskan adrenalin dan meningkatkan tingkat metabolisme Anda, meskipun efek ini kemungkinan sangat kecil.
Bahan
Sebagian besar suplemen pembakaran lemak mengandung campuran bahan, dengan dua kafein dan teh hijau yang paling umum, catatan ilmuwan olahraga Dr. Jim Stoppani. Kafein dapat membantu kehilangan lemak dengan mengikat sel lemak dan meningkatkan pembakaran lemak, sementara senyawa teh hijau, yang dikenal sebagai katekin, dapat membantu dengan tingkat metabolisme yang meningkat, menambahkan Stoppani.
Gagasan bahwa pria membutuhkan suplemen untuk membakar lemak adalah mitos yang lengkap, menurut ahli diet Dr. Chris Mohr. Suplemen dapat memberi Anda dorongan kecil saat dikombinasikan dengan diet yang tepat dan rutinitas latihan yang intensif, namun tidak ada suplemen, pil atau bubuk yang secara ajaib akan membakar lemak perut, catat Mohr. Selain itu, di mana Anda kehilangan lemak pada tubuh Anda ditentukan oleh genetika, sehingga kehilangan lemak perut, Anda harus berkonsentrasi untuk kehilangan lemak dari setiap area.
Diet dan Latihan vs Suplemen
