Mineral penting merupakan bagian penting dari makanan Anda dan membantu kesehatan Anda terus berlanjut. Salah satu mineral penting ini adalah kalsium, mineral paling umum di tubuh Anda. Sementara kalsium bisa berasal dari makanan Anda, melalui mengkonsumsi makanan seperti produk susu atau bayam, beberapa individu mungkin mendapat keuntungan dari suplemen kalsium tambahan. Mengambil kalsium fosfat - satu jenis suplemen kalsium - mungkin memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Konsultasikan dengan dokter sebelum minum kalsium fosfat, atau suplemen diet lainnya, untuk menghindari efek samping negatif.
Video of the Day
Tulang dan Gigi Kuat
Satu efek positif dari mengkonsumsi kalsium fosfat adalah menjaga tulang dan gigi yang kuat. Bagian mineralisasi - atau "keras" - dari jaringan tulang Anda terdiri dari mineral yang disebut hidroksiapatit, yang mengandung kalsium. Sepanjang hidup Anda, sel khusus yang disebut osteoblas menyimpan jaringan tulang mineral baru, sebuah proses yang membutuhkan kalsium yang cukup dalam tubuh Anda, menurut Virginia Tech. Tanpa asupan kalsium yang tepat, tubuh Anda tidak dapat mempertahankan jaringan tulang, dan Anda mungkin mengalami penurunan kepadatan mineral tulang, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit seperti osteoporosis. Konsumsilah makanan kaya kalsium bersama dengan kalsium fosfat untuk mengkonsumsi 1.000 to 1, 200mg kalsium setiap hari.
Manfaat lain untuk mengkonsumsi kalsium fosfat adalah penurunan risiko beberapa penyakit, seperti kanker kolorektal. Kanker kolorektal berkembang ketika sel-sel yang membentuk lapisan usus besar dan rektum mulai berkembang biak pada tingkat yang tidak normal, akhirnya membentuk tumor kanker. Pada tahap lanjut, kanker kolorektal dapat memerlukan terapi obat agresif, di samping operasi pengangkatan bagian signifikan dari usus besar dan rektum. Linus Pauling Institute di Oregon State University menemukan bahwa individu yang mengkonsumsi kalsium dalam jumlah banyak - baik dari makanan mereka maupun dari suplemen - mengalami penurunan risiko terkena kanker kolorektal secara signifikan. Meskipun hubungan spesifik antara kalsium dan pencegahan kanker belum sepenuhnya ditentukan, mengkonsumsi kalsium fosfat mungkin memiliki efek samping positif untuk menjaga kesehatan usus besar Anda.
Manfaat lain untuk mengkonsumsi kalsium fosfat adalah mendukung konduksi saraf yang tepat. Kalsium memainkan peran penting dalam membiarkan sel saraf Anda saling memberi sinyal, melalui pengendalian pelepasan bahan kimia yang disebut neurotransmiter, menurut Williams College. Tanpa kemampuan melepaskan neurotransmiter, sel saraf Anda tidak dapat berkomunikasi, secara efektif mencegah fungsi otak. Dengan melengkapi tubuh Anda dengan kalsium melalui suplemen kalsium fosfat, Anda menyediakan kalsium yang dibutuhkan otak Anda untuk bekerja dengan baik dan mendukung fungsi sistem saraf yang tepat.
Dukungan Cellular Signaling
