Air sangat penting untuk bertahan hidup. Manusia perlu minum beberapa gelas air setiap hari untuk menjaga agar tubuh tetap bekerja dengan baik. MayoClinic. com melaporkan bahwa tubuh manusia terbuat dari 60 persen air sehingga minum dalam jumlah cukup penting. Anak Anda membutuhkan akses untuk membersihkan air minum sepanjang hari untuk membantu menjaga kesehatannya. Bila anak Anda minum banyak air, dia juga menuai beberapa manfaat perlindungan.
Video Hari
Fluorida
Banyak kota air menambahkan fluorida ke persediaan air sehingga ketika anak Anda minum air keran, dia mengkonsumsi beberapa aditif ini, yang bermanfaat untuknya. kesehatan mulut. KidsHealth melaporkan bahwa fluoride dapat membantu mencegah gigi berlubang dan juga dapat membalik kerusakan gigi pada tahap awal penyakit. Saat anak Anda mengkonsumsi fluorida dari air minum, giginya menyerapnya sehingga mereka bisa membentuk dan mempertahankan kekuatannya. Fluorida juga membantu melindungi permukaan gigi anak Anda dari makanan, seperti gula, yang bisa menyebabkan rongga dan kerusakan gigi. Sebagian besar air kemasan tidak memasok fluoride sehingga anak Anda harus minum beberapa air keran setiap hari.
Mengurangi Konsumsi Minuman Sugert
Tingkat konsumsi soda di kalangan anak-anak terus meningkat, yang berarti bahwa banyak anak minum lebih banyak minuman manis daripada air. Sharron Dalton melaporkan dalam bukunya, "Our Overweight Children", bahwa membuat air tersedia untuk anak-anak Anda dapat mengurangi berapa banyak minuman manis yang dia konsumsi. Berikan anak Anda botol air isi ulang yang hanya boleh diminum airnya. Dorong dia untuk mengisinya beberapa kali dalam sehari dan dia akan memuaskan rasa hausnya dengan air sehat daripada minuman yang mengandung gula. Batasi minuman bergula untuk mengobati sesekali.
Mencegah Dehidrasi
Tubuh anak Anda membutuhkan persediaan air yang konstan untuk memastikan tubuhnya mampu melaksanakan semua fungsi yang memungkinkannya untuk belajar, tumbuh dan menjadi aktif secara fisik. Bila anak Anda tidak minum cukup air, ia mungkin mengalami dehidrasi ringan, yang bisa menyebabkan dia merasa lelah dan meninggalkannya tanpa energi apapun. KidsHealth menambahkan bahwa jika anak Anda mengalami dehidrasi, dia mungkin juga menunjukkan gejala seperti mulut kering dan kurang buang air kecil. Tawarkan air anak Anda sepanjang hari dan tingkatkan berapa banyak minumannya saat ia bermain keras, berolahraga atau sedang aktif secara fisik.
Flushes Out Toxins and Carries Nutrients
Air memainkan banyak peran di tubuh anak Anda, dan menyingkirkan racun yang dapat menyebabkan penyakit adalah salah satu yang paling penting. Bila anak Anda menyuplai tubuhnya dengan air yang stabil, itu akan membantu menyiram organ tubuhnya sehingga racun tidak dapat menyebabkan kerusakan.MayoClinic. com menambahkan bahwa ketika anak Anda menyuplai tubuhnya dengan air, nutrisi yang dikonsumsinya dari makanannya lebih mungkin dikirim secara efisien ke semua organ dalamnya.
