Anda mungkin akan meraih Red Bull, Monster Energy atau SoBe untuk sedikit dorongan untuk mendapatkan Anda sepanjang hari, tapi minuman ini juga mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk kesehatan yang baik. Sementara tidak apa-apa minum minuman berenergi secukupnya, lebih banyak tidak lebih baik, terutama bila ada sumber gizi yang lebih sehat. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendiskusikan penggunaan minuman energi dalam makanan Anda karena berkaitan dengan kesehatan Anda.
Sumber Non-Satwa B12
Yang mungkin membuat minuman ini menonjol sebagai makanan adalah mengandung vitamin B-12, yang secara alami hanya ditemukan pada makanan hewani. Monster Energy, Red Bull dan SoBe Lifewater B-Energy Black Cherry Dragonfruit mengandung vitamin B ini dalam jumlah banyak. Sementara vitamin B-12 juga membantu tubuh Anda mengeluarkan energi dari makanan yang Anda makan, itu juga diperlukan untuk membantu membuat sel darah merah dan DNA.
Beberapa Antioksidan
Antioksidan adalah zat yang ditemukan dalam makanan yang berfungsi sebagai mekanisme pertahanan tubuh melawan kerusakan sel. Monster Energy dan Red Bull bukan sumber antioksidan yang baik, meski mengandung sejumlah kecil tembaga. Produk SoBe yang meningkatkan energi mengandung vitamin C, memenuhi 250 persen nilai harian per porsi. Namun, jika menyangkut kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan, Anda mungkin lebih baik mengeluarkan antioksidan dari sumber alami seperti buah dan sayuran daripada minuman energi SoBe.
Minuman Energi Bukan untuk Semua Orang