Hampir 25.000 orang keseleo pergelangan kaki mereka setiap hari, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons. Pingsan terjadi ketika ligamen memegang tulang dan sendi pergelangan kaki di tempat yang membentang di luar keterbatasan normal mereka. Pendaratan aneh dan gerakan yang tidak stabil adalah penyebab umum untuk menggulung dan memutar ligamen ini. Muay Thai kickboxing melibatkan kedua faktor risiko ini; Namun, beberapa pilihan dukungan bungkus pergelangan kaki tersedia untuk memberikan perlindungan cedera yang meningkat.
Video of the Day
Sleeves elastis
Dukungan pelepah pergelangan kaki elastis dirancang untuk menekan dan menstabilkan sendi sekaligus menjaga ligamen sekitarnya tetap hangat dan fleksibel. Bahan elastis cenderung bernapas lebih baik dan mengumpulkan lebih sedikit keringat daripada bahan lainnya. Fungsi dasar dari semua lengan pendukung pada dasarnya sama. Merek mana pun yang Anda pilih, perhatikan ukuran lubang tumitnya, karena terlalu kecil bukaan akan memotong sirkulasi dan menyebabkan kram, sementara lubang yang terlalu besar akan terasa longgar dan tidak stabil.
Neoprene Sleeves
Penumpukan anople neoprene sangat mirip dengan pelengkap pergelangan kaki elastis; Namun, neoprena cenderung kurang fleksibel dan mengumpulkan lebih banyak keringat daripada elastis, yang bisa menyebabkan tergelincir dan tidak nyaman. Kemajuan teknologi terkini telah mengakibatkan pembungkus pergelangan kaki neoprene yang sekarang antimikroba dan kurang kaku. Beberapa juga memiliki pegangan kaki karet yang ditenun menjadi bahan untuk memberikan daya tarik yang meningkat.
Tape Athletic
Banyak penganut tradisionalis Muay Thai memilih menggunakan pita atletik dan bukan lengan baju untuk menopang pergelangan kaki. Manfaat tape atletik adalah dapat dilapisi untuk perlindungan ekstra dan dukungan. Tape juga lebih cenderung tetap aman di sekitar pergelangan kaki. Di sisi lain, pita yang diaplikasikan terlalu ketat akan memutus sirkulasi, membatasi jangkauan gerak dan fleksibilitas. Rekaman atletik juga akan memakan waktu lebih lama untuk diaplikasikan dan tidak akan memberikan pegangan dan daya cengkeram yang sama dengan dukungan bungkus pergelangan kaki kelas atas.
Preferensi Individu
Lengan dan pita atletik masing-masing memiliki pro dan kontra, sehingga pergelangan kaki membungkus preferensi pendukung bervariasi dari tempur ke tempur. Konsensus umum adalah bahwa masing-masing pilihan ini lebih baik daripada tidak sama sekali, karena pergelangan kaki membungkus dukungan apapun akan mengurangi risiko cedera Anda. Dukungan pergelangan kaki terbaik untuk Muay Thai Kickboxing sepenuhnya sesuai dengan atlet individu, siapa yang bisa menentukan yang terbaik untuknya.
