Saat Anda menemukan bug kelas kickboxing, Anda berada dalam latihan berenergi tinggi yang menggabungkan kesenangan di segala macam cara - dari musik hingga pakaian kickboxing yang penuh warna. Anda juga mencapai tingkat kalori yang tinggi. Sementara pakaian khusus kickboxing yang Anda kenakan ke kelas sering tampak gila, ini dirancang agar berfungsi karena menusuk kelembaban dan bergerak dengan Anda. Alas kaki Anda juga membutuhkan pertimbangan serius.
Video of the Day
Ketik
Pilih pelatih silang, juga disebut sepatu latihan, di atas sepatu lari. Anda akan sering berputar dan meluncur, dan sepatu lari terlalu banyak untuk mengakomodasi gerakan semacam itu. Terlalu banyak tapak juga membuat sulit untuk melewati tali, yang mungkin Anda lakukan atau meniru saat kelas berlangsung.
Support
Carilah sepatu yang menawarkan dukungan lateral yang bagus. Kickboxing membutuhkan gerakan sisi-ke-sisi yang sering, jadi penting untuk memiliki alas kaki yang membantu mencegah pergelangan kaki dan kaki Anda menggelinding. Ini membantu Anda menghindari ketegangan dan keseleo pada tendon dan ligamen di pergelangan kaki Anda. Sistem pengikat pembungkus menambah stabilitas zig-zagging dan gerakan menyamping lainnya. Sepatu yang menawarkan outsole lebar juga membantu stabilitas lateral. Namun, carilah juga outsole yang fleksibel, terutama di kaki depan.
Cushioning
Kickboxing adalah latihan dengan dampak tinggi, jadi beli sepatu yang menawarkan banyak bantalan, terutama di bola kaki tempat sebagian besar dampak Anda akan terjadi. Juga cari bantalan tumit yang bagus. Alternatif lain adalah memilih sepatu dengan alas kaki yang dapat dilepas yang memungkinkan Anda memasukkan insole pendukung Anda sendiri atau orthotics buatan sendiri, menurut American Academy of Podiatric Sports Medicine.
Pertimbangan Lain
Sepatu dengan bagian atas kulit lebih tahan lama daripada sepatu dengan bagian atas sintetis. Namun, jika Anda menginginkan lebih banyak aliran udara dan breathability yang lebih baik, pilih mesh uppers. Jika Anda menghadiri kelas kickboxing secara teratur, Anda harus mengganti sepatu Anda setiap empat sampai enam bulan. Dedikasikan sepatu Anda ke dalam ruangan hanya untuk penggunaan sehingga Anda tidak kehilangan daya tarik atau memperpendek umurnya.
