Chin-up bekerja dengan lengan, bahu, punggung bagian atas dan bahkan abs Anda. Untuk melakukan chin-up, pegangan bar curang, jaga tangan Anda di dekat dan tarik diri sampai dagu Anda di atas bar. Sebuah pull-up adalah latihan yang sama hanya dengan menggunakan pegangan tangan. Beberapa pilihan tersedia saat mempertimbangkan chin-up atau bar pull-up untuk rumah Anda, termasuk bar jenis yang dapat dilepas, dilepas dan sekrup. Versi terbaik termasuk Bar Chinup P90X yang populer, Bilah Tenis Besi Besi, Weider 200 Power Tower dan Pullup Sempurna.
Hari TerakhirPerfect Pullup
Perfect Pullup dilengkapi dengan sepasang pegangan berputar yang menghubungkan batang dan membawa otot ekstra ke latihan Anda. Untuk me-mount bar, pasang dua set tanda kurung ke dalam bingkai pintu Anda, namun mereka memberi template sederhana untuk gantung bebas dari kesalahan. Setelah terpasang, bilahnya sesuai dengan tanda kurung atas sedangkan siku batang masuk ke set bawah untuk memutar bilah keluar dan ke bawah untuk memungkinkan beberapa opsi dagu dan pull-up. Mereka juga menawarkan beberapa item tambahan untuk disertakan dengan bar seperti tali ab dan Perfect Dip Bar. Anda bisa mendapatkan bar seharga $ 29 dan jika Anda menyertakan asesorisnya, Anda masih bisa mendapatkannya dengan harga di bawah $ 90, mulai Februari 2011.
P90X adalah program latihan panas per Februari 2011, jadi produk yang ditawarkan perusahaan juga bergerak. Bar dagu ini memiliki kapasitas berat 300 lb dan mencakup berbagai pegangan untuk digunakan dalam 12 posisi. Sampai Februari 2011, Anda bisa memesan bar ini seharga $ 75 termasuk ongkos kirim. Pelanggan memberikan ulasan bagus untuk daya tahan dan kemudahan penggunaan. Melampirkan dua kurung kecil diperlukan di atas ambang pintu dan bar tersambung ke dalam kurung dan bisa langsung turun untuk penyimpanan. Untuk mendukung produknya, Beachbody menawarkan garansi uang kembali 30 persen.
Tidak ada perangkat keras yang diperlukan untuk batang dagu ini; Anda cukup membungkusnya di atas langkan kusen pintu Anda dan sudah diatur. Besi Gym sekarang hadir dengan satu set tali ab dan Anda memastikan bahwa ia memiliki semua yang Anda butuhkan karena perusahaan tersebut menawarkan garansi 30 hari. Untuk harga $ 52, itu adalah pilihan paling terjangkau dalam daftar dan untuk tambahan $ 13 Anda dapat menambahkan sebuah bar ekstra lengkap dan set ab, tali membuat bar ini sejauh ini pilihan yang paling ekonomis.
Weider 200 Power Tower
