Anda menatapnya sepanjang hari, setiap hari. Jadi mengapa Anda tidak menggunakannya untuk keuntungan Anda? Kita berbicara tentang gambar latar belakang desktop di komputer Anda, yang kami yakin adalah foto lama Gunung Fuji, gurun pasir, atau jalan desa. (Atau apa pun gumpalan biru itu ada di OS standar Apple.) Nah, Anda bisa melakukan yang lebih baik — sebenarnya jauh lebih baik. Itulah mengapa kami melacak latar belakang desktop terbaik, masing-masing didukung oleh sains untuk mengirim tingkat produktivitas Anda ke stratosfer. Anda akan menemukannya di sini, diatur oleh tujuan spesifik Anda — apakah itu menghilangkan stres Anda, mengencangkan fokus Anda, atau mengasah ingatan Anda. Yang terbaik dari semuanya, Anda dapat mengunduhnya sekarang. Dan begitu Anda meretas komputer Anda untuk kemanjuran maksimal, pastikan untuk membaca 17 Hacks Email Genius yang Akan Meningkatkan Hidup Anda.
Bagian Satu: Gambar Alam untuk Menghilangkan Stres
Banyak tinta tumpah pada efek positif yang Anda dapatkan dari melihat lingkungan alami. Terutama, pada 1980-an, psikolog Rachel dan Stephen Kaplan menemukan bahwa hanya sekilas "pengaturan alam" memiliki subyek melaporkan tingkat kepuasan yang lebih tinggi dengan rumah mereka, karir mereka, dan kehidupan mereka secara keseluruhan. "Pandangan sekilas" ini bisa saja sama tidak pentingnya dengan melihat satu atau tiga pohon melalui jendela; hanya dengan mengetahui alam ada — dan bahwa hutan beton yang Anda kuasai tidak semuanya ada di batu raksasa yang kita sebut rumah ini — sudah cukup untuk menenangkan jiwa manusia.
Baru-baru ini, para ilmuwan telah menemukan bahwa alam yang dilihat tidak harus, yah, alami. Menulis dalam Journal of Cybertherapy and Rehabilitation , penulis Deltcho Valtchanov dan Ellard Colin menemukan bahwa lingkungan alami yang dijabarkan secara digital secara signifikan mengurangi tingkat stres. Para penulis membuat subjek merendam diri dalam salah satu dari tiga pengaturan realitas virtual: pengaturan alam; lanskap kota urban; atau ruang metafisik mirip Tron , terdiri dari bentuk geometris. Mereka yang mengalami lingkungan alami melaporkan stres yang jauh lebih rendah — dan meningkatkan kemampuan kognitif. Dua kelompok subjek lainnya tidak. Jadi, untuk mengurangi stres Anda, cobalah salah satu dari latar belakang desktop ini langsung dari dunia alami — atau pelajari semua tentang 20 Kesalahan yang Hanya Akan Menambah Stres Anda.
1 Pemandangan Pegunungan
Dari Pegunungan Rocky ke Pegunungan Andes ke Pegunungan Alpen — Swiss atau Jepang — beberapa hal lebih menakjubkan daripada gunung yang menjulang tinggi. Jadi, jika Anda menginginkan alam untuk meja Anda, Anda bisa melakukan lebih buruk daripada puncak (harfiah) dari apa yang ditawarkan planet kita.
2 Hutan Subur
Pexels memiliki harta karun fotografi alam yang menakjubkan dan tenang. Bukti A: bidikan berkabut dari danau yang diabadikan dengan warna hijau ini. Setiap foto tersedia dalam definisi ultra-tinggi, sempurna untuk desktop dengan ukuran berapa pun. Dan yang terbaik, semuanya gratis.
3 Bentang Alam Buram
Perintah afektif musiman memang hal yang nyata. Dan percaya atau tidak, ya, itu memang mempengaruhi orang-orang di musim panas — meskipun dengan frekuensi yang jauh lebih sedikit daripada musim dingin. Bagi orang-orang yang menyesal, kami menyarankan latar belakang desktop penuh dengan danau beku, bal salju, dan, tentu saja, matahari terbenam awal, cerah.
4 Pelarian Tropis
Kita semua cenderung melamun. (Beberapa dari kita bahkan menghabiskan lebih dari setengah hari kita untuk melakukannya, menurut sebuah studi dalam Kesadaran dan Kognisi .) Tidak ada ilmu yang mendukung hal ini, tetapi kita bertaruh uang yang baik bahwa banyak dari lamunan itu melibatkan pantai tropis dengan angin sepoi-sepoi yang tenang dan bahkan ombak yang lebih tenang. Jadi ketika datang ke latar belakang desktop Anda, selangkah lebih dekat ke impian Anda.
5 Grand Canyon
Grand Canyon adalah ancaman rangkap tiga: ini adalah salah satu tempat paling mempesona secara visual di dunia, itu adalah salah satu - jika bukan - landmark fisik hanya untuk menjadi penggugat dalam gugatan, dan itu adalah tempat terbaik ke-6 untuk pergi berlibur dengan teman Anda.
Bagian Dua: Bayi Hewan untuk Fokus
Bukan rahasia lagi bahwa semua orang suka anak anjing dan anak kucing. Bawa bayi hewan ke kantor Anda — atau ke mana pun — dan Anda akan diliputi pelukan dan perhatian. Tetapi Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa bayi binatang yang lucu melakukan lebih dari sekedar menghasilkan sesuatu; makhluk ini memiliki efek outsize pada kognisi juga. Peneliti Hiroshi Nittono, yang menulis di PLoS ONE , menemukan bahwa melihat gambar bayi hewan "meningkatkan kinerja selanjutnya dalam tugas-tugas yang membutuhkan ketelitian perilaku." Dengan kata lain, Anda akan lebih tepat dalam pekerjaan Anda.
Nittono dan rekan-rekan peneliti dari Sekolah Pascasarjana Seni dan Ilmu Pengetahuan Terpadu di Universitas Hiroshima membagi subyek mereka menjadi dua kelompok: satu kelompok melihat gambar lucu (anak anjing dan anak kucing) sementara yang lain melihat gambar yang kurang lucu (anjing dan kucing dewasa). Dalam pengujian kognitif selanjutnya — termasuk bermain putaran permainan papan anak-anak — mantan kelompok diuji dengan lebih baik. Mereka yang melihat "gambar imut" menyelesaikan game Operasi lebih cepat dan dengan lebih presisi daripada mereka yang tidak. Jadi, jika Anda ingin mengurangi kesalahan, cobalah salah satu dari latar belakang desktop yang menggemaskan ini. Menurut Nittono, semakin besar mata, semakin baik hasilnya.
1 Headphone Memakai Anak Anjing
Ini adalah hukum kelucuan pertama, sebagaimana dinyatakan oleh Internet: Bayi hewan secara otomatis lebih imut ketika mereka berpura-pura menjadi manusia.
2 A Sleeping Kitten
Benar, Nitonno mengatakan bahwa mata yang besar adalah kunci untuk memaksimalkan produktivitas. Tetapi dia jelas mencatat bahwa tingkat kelucuanlah yang mendorong produktivitas, bukan mata itu sendiri. Mata yang lebih besar dan lebih sedih hanyalah cara termudah menuju hati manusia. Tetap saja, jika lelaki kecil yang mengantuk ini tidak melakukannya untukmu, maka jujur saja, bahkan makhluk bermata kecil pun tidak akan melakukannya.
3 Anak Anjing Dan Anak Kucing
Mengapa puas dengan satu atau yang lain ketika Anda dapat memiliki keduanya?
Bagian Tiga: Warna Solid untuk Memori
Pernah bertanya-tanya mengapa, ketika Anda mencoba mengingat sesuatu, Anda menutup mata? Jawabannya sederhana: semakin sedikit hal yang Anda lihat, semakin mudah bagi otak Anda untuk fokus dan mengingat apa yang coba diingatnya. Kelebihan rangsangan visual menciptakan hambatan intelektual untuk memori. Annelies Vredeveldt, dari Departemen Hukum Pidana dan Kriminologi di VU University, menemukan, sebagaimana dirinci dalam Memori dan Kognisi , bahwa melihat terlalu banyak gambar sekaligus — atau bahkan hanya gambar tunggal yang terlalu kompleks — dapat menghambat memori.
Vredeveldt dan rekan-rekannya meminta para peserta melihat klip acara televisi. Kemudian, para peneliti mengajukan pertanyaan kepada subjek tentang video. Satu kelompok menjawab sambil menatap layar kosong, satu menjawab dengan mata tertutup, satu menjawab sambil melihat layar dengan gambar di atasnya, dan kelompok terakhir menjawab sambil menatap layar kosong — tetapi sambil secara bersamaan mendengarkan kata-kata dalam bahasa asing, bahasa asing. Mereka dari dua kelompok pertama mampu menjawab pertanyaan dengan akurasi yang jauh lebih tinggi, menunjukkan bahwa visual — dan audio juga, tetapi latar belakang desktop tidak menimbulkan suara — rangsangan mengganggu.
Biru adalah "warna yang stabil dan menenangkan" yang membantu pekerja tetap berkonsentrasi pada tugas tunggal. Jadi, jika Anda menemukan pikiran Anda berkeliaran, pilih latar belakang biru. Ini akan membantu memfokuskan pikiran Anda.
2 hijau
Bagi Anda yang gila kerja di luar sana, latar belakang hijau adalah jalan yang harus ditempuh. Hijau tidak menyebabkan mata Anda lelah. (Cahaya biru, di sisi lain, memberi tekanan pada mata — dan mengganggu siklus tidur alami Anda.) Atur desktop Anda menjadi hijau dan Anda dapat bekerja sebanyak yang Anda inginkan.
3 Kuning
Kuning dikenal untuk meningkatkan optimisme dan "merangsang kreativitas." Jika Anda mendapati diri Anda menderita karena blok penulis yang ditakuti, atau mendapati diri Anda sering berada di tempat pembuangan, masukkan kuning ke latar desktop Anda.
4 Merah
Fakta: semua orang terlihat bagus dengan warna merah. Tetapi warna menggoda memiliki manfaat lain: telah terbukti meningkatkan denyut jantung dan merangsang aliran darah. Dan Anda tahu apa artinya itu.
5 Spektrum Utuh
Untuk yang bimbang di luar sana.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
Ari Notis Ari adalah editor senior, yang berspesialisasi dalam berita dan budaya.