Banyak film bela diri Shaw Bros yang lama bermain mistik dari master tua yang bijak. Tentu, bintang filmnya sudah separuh usianya, merobek dan mendapatkan gadis itu, tapi sang master bisa mengalahkan murid itu hanya dengan kelingkingnya. Pesannya di sini adalah bahwa kebijaksanaan bela diri mengalahkan pemuda. Bahkan jika siswa berusia 50-an, dia masih bisa menjalani praktik bela diri yang memuaskan.
Video of the Day
Pilih dengan Bijak, Belalang
Seni bela diri terbaik untuk seseorang yang berusia di atas 50 tahun bisa bergantung pada gayanya. Kebanyakan gaya terbagi menjadi mencolok dan bergulat. Seni mencolok seperti Muy Thai dan Savat menggunakan tendangan dan pukulan. Seni bergulat seperti judo melibatkan pengajuan, lemparan, dan pin. Pilih salah satu. Ada gaya seperti Mixed Martial Arts yang menggabungkan keduanya, namun mereka cenderung meminta waktu pemulihan yang lama. Mereka tidak dirancang dengan orang dewasa yang lebih tua dalam pikiran.
Brazilian JuJitsu For Grappling
Potongan besar BJJ dibuntuti perdebatan dengan intensitas 50 persen aerobik sehingga Anda dapat memperbaiki umpan dan pengiriman yang rumit secara teknis. Ada sedikit gerakan dampak tinggi daripada seni bergulat lainnya, yang berarti kurang keausan pada tubuh. Ada teknik melempar, tapi banyak sekolah fokus pada pekerjaan di lapangan. Yang lebih penting lagi, BJJ mengembangkan kekuatan pegangan dan mobilitas pinggul yang memburuk seiring bertambahnya usia dan tidak digunakan setelah usia 50 tahun.
Sementara Kung Fu Cina penuh dengan bentuk hiasan seperti Gaya Lima Hewan Shaolin, Wing Chun keras dan langsung. Sebagian besar pemogokan terbuka tangan (seperti yang seharusnya menjadi kepalan tangan tertutup) dan fokus pada kecepatan bukan kekuatan mentah. Ini ideal untuk orang berusia di atas 50 tahun yang mungkin tidak memiliki kekuatan kasar pada masa muda mereka.
Merawat Tubuh Anda
