Melontar dapat terjadi karena alasan yang berbeda menurut MayoClinic. com. Jika Anda muntah, hal terakhir yang mungkin Anda pikirkan adalah makan apa saja. Melanjutkan untuk makan makanan yang tepat dapat membantu menenangkan perut Anda dan juga akan memberi kekuatan tubuh yang dibutuhkan tubuh Anda sampai Anda muntah. Lulus makanan pedas dan kuat, seperti bawang merah dan bawang putih, dan pilihlah pilihan yang lebih hambar dalam porsi yang lebih kecil.
Makan pisang kira-kira satu jam setelah muntah, Michael B. Jacobs merekomendasikan dalam bukunya, "Merawat: Peduli Diri untuk Anda dan Anda Keluarga." Menunggu untuk jangka waktu yang singkat sebelum makan ini memungkinkan perut Anda untuk menetap dan membantu memastikan bahwa Anda tidak akan muntah lagi segera. Ambil gigitan kecil pisang dan tunggu satu atau dua menit di antara setiap gigitan untuk menentukan apakah perut Anda akan menerima makanannya. Jika Anda mulai merasa mual lagi, Jacobs menyarankan untuk menunggu beberapa menit lagi sebelum mencoba menyelesaikan pisang Anda. Pisang juga merupakan sumber potasium bergizi, mineral yang sering hilang saat Anda muntah dan dengan demikian memakannya bisa membantu menyeimbangkan kadar potasium di tubuh Anda.
Roti Biji Rumput Buta
Roti gandum utuh adalah makanan hambar yang memungkinkan perut Anda untuk menetap tanpa menyebabkan muntah tambahan, seperti Larry Trivieri, Burton Goldberg dan John W. Anderson melaporkan di dalamnya. buku, "Pengobatan Alternatif: Panduan Definitif". Mulailah dengan roti gandum tanpa mentega atau selai untuk menentukan apakah perut Anda mau menerima makanan. Setelah satu hari atau lebih, coba tambahkan sedikit mentega, jika diinginkan, untuk melihat apakah tubuh Anda siap menerima lemak kembali ke dalam makanan Anda. Sayuran kaleng juga bisa disajikan dengan roti bakar Anda sebagai cara lain untuk menenangkan perut Anda dan memungkinkan Anda mendapatkan kembali kekuatan Anda kembali.Sup
Sup adalah makanan lain yang menenangkan perut jika Anda memilih bahan yang tepat. Mengkonsumsi kaldu setelah muntah akan membantu Anda menentukan apakah sistem pencernaan Anda siap untuk makanan, Trivieri, Goldberg dan catatan Anderson. Tambahkan bahan hambar ke sup Anda jika Anda bisa menahan kaldu. Kentang masak, nasi merah dan sayuran kukus merupakan pilihan bergizi yang mungkin bisa Anda cerna tanpa muntah lagi. Sup ayam adalah jenis sup tambahan yang biasanya dapat disimpan saat Anda merasa sakit dan mual dan telah muntah.