Ke gym untuk latihan Anda bisa sesederhana memakai sepatu dan pakaian olah raga. Tapi memilih jenis sepatu yang tepat sebenarnya bisa meningkatkan performa keseluruhan Anda di gym. Anda tidak mengenakan sepatu jika Anda pergi untuk mendaki, dan hal yang sama berlaku untuk sepatu olahraga Anda. Sepatu harus memiliki desain, fleksibilitas dan kecocokan yang sesuai dengan latihan, tujuan kebugaran dan jenis kaki Anda masing-masing.
Video of the Day
Workouts
Tujuan kebugaran Anda menentukan jenis latihan, dan olahraga menentukan jenis sepatu olahraga. Misalnya, jika Anda melakukan latihan latihan dengan menggunakan kombinasi lift barbell, seperti jongkok dan deadlift, atau lift Olimpiade, seperti potongan atau tersentak, sepatu olahraga terbaik adalah sepatu angkat besi. Sepatu angkat besi meningkatkan stabilitas saat mengangkat beban berat, namun tidak memiliki bantalan bantalan yang signifikan. Jika Anda membutuhkan bantalan tambahan untuk latihan kardio, seperti berlari, sepatu olahraga terbaik adalah sepatu lari tradisional. Sepatu lari menggabungkan desain ringan yang memberikan dukungan dan stabilitas.
Fleksibilitas
Jika Anda seorang atlet atau seseorang yang berpartisipasi dalam berbagai latihan termasuk kelas latihan kekuatan, kardio dan kebugaran, sepatu latihan silang memberikan fleksibilitas yang dapat Anda lakukan di gym manapun. bekerja. Sepatu cross-training menggabungkan kenyamanan, bantalan, stabilitas dan daya tahan untuk hampir semua jenis olahraga, aktivitas atau latihan. Sepatu olahraga cross-training yang baik memungkinkan Anda beralih dari berlari di atas treadmill untuk melakukan latihan latihan kekuatan.Fit
Sepatu olahraga terbaik untuk pria harus memiliki kecocokan yang sesuai dengan jenis kaki Anda. Misalnya, jika Anda memiliki kaki rata atau pronate, sepatu olahraga terbaik akan memiliki dukungan internal tambahan untuk mencegah kaki Anda menggelinding ke dalam. Sebagai aturan umum, bagaimanapun, sepatu olahraga terbaik harus memungkinkan ruang antara kaki terpanjang Anda dan ujung sepatu dan pas dengan nyaman melalui midsole. Tumit harus memberikan dukungan tanpa tergelincir saat Anda berjalan.
