Makanan Berkadar Kalori Terbaik untuk Bulking Up

Makanan paling efektif untuk penambahan berat badan adalah mereka dengan kepadatan energi tinggi, yang berarti mereka mengemas sejumlah besar kalori menjadi volume yang relatif sedikit sehingga Anda bisa makan lebih banyak tanpa merasa kenyang. Tapi menambah berat badan bukanlah alasan untuk mengeluarkan makanan junk food - Anda akan merasa dan tampil lebih baik dengan memilih makanan seimbang dari makanan alami dan olahan minimal daripada dengan mengisi brownies dan kentang goreng.